TRX systém v kondiční přípravě fotbalistů – Lukáš Bekr

Anotace:

Cílem bakalářské práce bylo vytvořit zásobník cviků s využitím TRX systému v kondiční přípravě fotbalistů. Práce shrnuje odbornou literaturu o TRX systému, fotbale a kondiční přípravě fotbalistů. Bakalářská práce obsahuje 11 testů na zjištění oslabených částí těla. Oslabené svaly můžeme následně posílit ve vytvořeném zásobníku cviků. Zásobník je rozčleněn do tří částí podle svalových partií a je doplněn o fotografie. Zásobník je sestaven z 19 cviků. V zásobníku jsou popsány základní polohy i následné správné provádění pohybu. Zásobník obsahuje české názvy cviků a popisuje svaly, které jsou nejčastěji posilovány. …víceméně

Abstract:

The aim of the thesis was to create a stack of exercises using the TRX system in fitness in preparation for the football players. The work summarizes literature about the TRX system, football and fitness in preparation for the football players. The bachelor thesis contain 11 tests for found that the muscles have weakened part of our body. The waekened part of our body we can strenghten in the generated stack exercises. Stack is divided into three parts according to the muscle, and is complemented by lots of photos. The stack is made up of 19 exercises. In the stack are described basic position and proper execution of movement. The stack contains the Czech name of exercises and desribes the most commom muscles tat are strengthened. …víceméně