Zdravotní gramotnost v kontextu spánkové hygieny – Bc. Ondřej VAIS

Anotace:

Diplomová práce se zabývá problematikou zdravotní gramotnosti v kontextu spánkové hygieny u žáků středních škol. Hlavním cílem práce bylo zjistit vztah mezi úrovní zdravotní gramotnosti a spánkové hygieny u této cílové skupiny. Teoretická část vymezuje základní pojmy související se zdravotní gramotností, spánkem v adolescenci a spánkovou hygienou. Pozornost je věnována také faktorům, které mohou spánek adolescentů ovlivňovat, zejména používání digitálních technologií, stresu, nepravidelnému režimu, konzumaci kofeinu a rozdílům mezi školními dny a víkendem. Výzkumná část byla realizována jako kvantitativní studie založená na anonymním dotazníku u 194 žáků středních škol. Úroveň zdravotní gramotnosti byla hodnocena pomocí dotazníku HLS-EU-Q16 a úroveň spánkové hygieny pomocí dotazníku ASHS. Výsledky prokázaly statisticky významnou kladnou závislost mezi úrovní zdravotní gramotnosti a spánkovou hygienou a také mezi délkou spánku a spánkovou hygienou. Naopak nebyla prokázána statisticky významná závislost mezi zdravotní gramotností a délkou spánku ani statisticky významné rozdíly mezi studenty nižších a vyšších ročníků v úrovni zdravotní gramotnosti a spánkové hygieny. Práce poukazuje na význam podpory zdravotní gramotnosti a spánkové hygieny ve školním prostředí, zejména v oblasti večerního režimu, používání digitálních technologií a vytváření vhodných spánkových návyků. …víceméně

Abstract:

This master's thesis deals with health literacy in the context of sleep hygiene among secondary school students. The main aim of the thesis was to determine the relationship between the level of health literacy and sleep hygiene in this target group. The theoretical part defines the basic concepts related to health literacy, sleep in adolescence and sleep hygiene. Attention is also paid to factors that may influence adolescents' sleep, particularly the use of digital technologies, stress, irregular daily routines, caffeine consumption and differences between school days and weekends. The research part was conducted as a quantitative questionnaire survey involving 194 secondary school students. The level of health literacy was assessed using the HLS-EU-Q16 questionnaire and the level of sleep hygiene using the ASHS questionnaire. The results showed a statistically significant positive relationship between health literacy and sleep hygiene, as well as between sleep duration and sleep hygiene. In contrast, no statistically significant relationship was found between health literacy and sleep duration, nor were statistically significant differences found between lower and higher-grade students in the level of health literacy and sleep hygiene. The thesis highlights the importance of supporting health literacy and sleep hygiene in the school environment, particularly in relation to evening routines, the use of digital technologies and the development of appropriate sleep habits. …víceméně