Úrověň flexibility dolních končetin školní mládeže – Bc. Nela ZAŤKOVÁ

Anotace:

Tato diplomová práce se zaměřuje na analýzu úrovně flexibility dolních končetin u školní mládeže s cílem identifikovat faktory ovlivňující tuto fyziologickou charakteristiku a navrhnout sborník cvičení vhodných pro zařazení do výuky tělesné výchovy na základních a středních školách. Moderní životní styl a technologický pokrok vedou často ke snížené fyzické aktivitě a sedavému chování, což může negativně ovlivnit pohybový aparát mladých jedinců. Práce kombinuje rešerši o významu flexibility, faktorech ovlivňujících její úroveň a dopadech na zdraví s vlastním měřením flexibility u školní mládeže. V průběhu výzkumu byly shromážděny data sportovkyň (gymnastického aerobiku) z různých škol, různého věku. Výsledky měření naznačují rozmanité působení posilovacích cvičení na úroveň flexibility v odlišných věkových a vývojových fázích. Diskuze v práci se soustředí na interpretaci zjištěných výsledků a navrhuje doporučení pro zlepšení flexibility dolních končetin u školní mládeže. …víceméně

Abstract:

This masters thesis focuses on analyzing the level of lower limb flexibility in school-age youth with the aim of identifying factors influencing this physiological characteristic and proposing a compilation of exercises suitable for incorporation into physical education classes at elementary and secondary schools. Modern lifestyles and technological advances often lead to reduced physical activity and sedentary behavior, negatively impacting the musculoskeletal system of young individuals. The thesis combines a literature review on the importance of flexibility, factors affecting its level, and its health implications with actual measurements of flexibility in school-age youth. During the research, data were collected from female athletes (gymnastic aerobics) from various schools and different age groups. The measurement results indicate diverse effects of strength exercises on flexibility levels in distinct age and developmental stages. The discussion in the thesis focuses on interpreting the findings and proposes recommendations for improving lower limb flexibility in school-age youth. …víceméně