ROZVOJ RYCHLOSTI HRÁČŮ VE FLORBALU FBC ROUSÍNOV – Jiří LEGNER

Anotace:

Práce se zabývá účinkem cíleně zvolených rychlostních cvičení v šestitýdenním tréninkovém bloku během závodního období. Cvičení na rozvíjení rychlosti obvykle zabrala 20 minut z celé dvouhodinové tréninkové jednotky dvakrát týdně. Výzkumný soubor tvořilo 13 hráčů FBC Rousínov, z.s., z toho 7 hráčů adolescentního věku a 6 hráčů dospělého věku. Průměrný věk souboru je 20?3,55 let, průměrná výška 179,49?5,62 cm a průměrná hmotnost 73,53?9,41 kg. Účinek rychlostních cvičení byl určen porovnáním vstupního a výstupního měření čtyřmi motorickými testy (sprint na 20 metrů s letmým startem, zig-zag test, slalomové vedení míčku, skok do dálky z místa snožmo). Adolescenti prokázali zlepšení ve všech motorických testech, dospělí se zlepšili ve dvou ze čtyř testů. …víceméně

Abstract:

The thesis deals with the effect of intentional speed development exercises during the six week training block within the season. Speed development exercises usually take 20 minutes out of the 2-hour training unit twice a week. The research sample consisted of 13 FBC Rousínov players seven adolescents and six adults. The average age of the sample is 20 ? 3.55 years, the average height is 179.49 ? 5.62 cm and the average weight is 73.53 ? 9.41 kg. The effect of speed exercises was evaluated by comparing input and output measurements with 4 motor tests (20 meters run with fast start, zig-zag test, slalom run while controlling the ball, standing long jump). Adolescents improved in all motor tests, adults improved in 2 of the 4 tests. …víceméně