Rozvoj silových schopností v aerobiku – Jitka KOMÁRKOVÁ

Anotace:

Bakalářskou prací na zvolené téma se snažíme přispět k efektivnějšímu tréninku povinných i přídatných silových prvků v choreografiích sportovního aerobiku. K nácviku a zdokonalení využíváme možnosti několika druhů náčiní. Pro vytvoření zásobníku cviků jsme využili odbornou literaturu a online zdroje, které se vztahují k tématu bakalářské práce. Námi vybraná cvičení předvedly vrcholové závodnice sportovního aerobiku pod vedením trenér-ky Ivany Oliveriusové z Aerobic Junior Clubu Ivany Mrňákové Ústí nad Labem. Cviky jsme zaznamenali na DVD snímku. Obsahuje cvičení s náčiním Trx, Flowin, Medicimbal, Gymball, Bosu, Step, Aquahit, Sandbag, Kettlebel a Expander. …víceméně

Abstract:

Purpose of this thesis i to contribute to more efective training of both mandatory a and additive power elements in sport aerobic choerographies. To rehearse and to improve these we can exploit several types of equipment. For the exercises inventory professio-nal literature and online sources related to the topic of this work were used Selected excer-cises were demonstrated by the world sport aerobic champion and vicechampion in 2013 under the leadership of Aerobic Junior Club Ivany Mrňákové Ústí nad Labem. Some of the excercises are recorded on DVD. It contains excercises with TRX, Flowin, Medicine Ball, Gymball, Bosa, Step, Aquahit, Sandbag, Kettlebel and Expander. …víceméně