Specifika cvičení adolescentů ve fitness – Ondřej SUCHAN

Anotace:

Práce je zaměřená na období dospívání a fitness. Pojednává o obecných zásadách posilování a cvičení adolescentů ve fitcentrech. Jejich začátky a důležitá pravidla, kterými se řídit. Dále je zde popsán trénikový plán pro začátečníky a pravidla zdravé výživy. V poslední části jsou sepsány výsledky z dotazníků z fitness zařízení a jejich vyhodnocení.

Abstract:

The work is focused on adolescence and fitness. This work discusses the general principles of strengthening exercises and adolescents in the fitness center. I describe their beginnings and important rules that they must to follow. Another part is about workouts plan for beginners and rules of healthy nutrition. In the last section I wrote the results from the questionnaires of fitness equipment and I wrote their evaluation. …víceméně