Význam jógy pro protažení svalových řetězců ve fyzioterapii – Vilém OPACH

Anotace:

Tato bakalářská práce se zabývá popisem myofasciálních řetězců podle různých autorů, a stanovením jejich spojitostí s jógovými ásanami, přičemž zahrnuje kapitoly o strečinku, jeho typech, pozitivních účincích a využití v rehabilitaci, v souvislosti s touto tématikou. Uvedeny jsou také informace o fyzické a spirituální stránce jógy a informace o typech jógových pozic. Cílem práce je sestavení brožury jógových ásan, působících na vybrané svalové řetězce efektem protažení, nebo aktivace. Cviky slouží ke komplexnímu ovlivnění svalstva svalového řetězce a jejich znalost je užitečná pro terapeuty, nebo pacienty jako autoterapie. Popsáním souvislostí mezi jógou, strečinkem a svalovými řetězci tato práce hlouběji zasazuje zmiňovaná témata do seznamu technik běžně užívaných v rehabilitaci. …víceméně

Abstract:

This bachelor thesis deals with the description of myofascial chains in the literature of different authors and their connection to yoga asanas while containing chapters about stretching. The information about physical and spiritual aspects of yoga is also included. The goal of this thesis is the creation of a brochure of yoga asanas that either stretch or activate specific muscle chains. These exercises comprehensively affect each muscle chain and are useful for therapists and patients as a form of autotherapy. The connections between yoga, myofascial chains and stretching described in this thesis will help anchor these topics in the list of techniques regularly included in rehabilitation. …víceméně