Crossfit a jeho trénink – Jan Hloušek

Anotace:

Bakalářská práce se zaobírá moderní tréninkovou metodou zvanou CrossFit. Současná společnost je v rostoucí míře zatížena nedostatkem pohybu a z toho plynoucími civilizačními nemocemi. Tím je doložena relevance zkoumané problematiky, která je zároveň v české odborné literatuře zatím nedostatečně reflektována. Teoretická část popisuje vznik a využití této tréninkové metody, nicméně prostor je věnován i hlavním osobnostem a celkové kultuře CrossFitu. Praktická část shrnuje dostupné zdroje a prameny, přičemž na její analýze je postaven sborník tréninkových plánů. Výsledným produktem jsou tedy tři specifické plány cvičení a k nim přiložený sborník cviků. …víceméně

Abstract:

This bachelor thesis analyses a training method called CrossFit. Modern society is increasingly suffering from civilizational diseases stemming from the lack of general movement. This demonstrates relevance of CrossFit which is also scarcely reflected in Czech scientific literature. The theoretical part depicts the inception of CrossFit and its intended purpose. It also introduces notable individuals and the culture as a whole. In the practical part, an analysis of all available relevant literature is used to allow the author to create a custom set of training methods. The excercise compilation and three custom plans are the final product of the theis divided by it?s difficuilty. …víceméně