Výživa a životní styl u adolescentů – Dorota KAWULOKOVÁ

Anotace:

Cíl: Cílem bakalářské práce byla analýza životního stylu a stravovacích návyků u adolescentů. Dále dle zjištěných výsledků provést doporučení změny stravovacích návyků a životního stylu adolescentů pro zlepšení jejich zdraví a psychické rovnováhy. Bakalářská práce se zabývá výživou a životním stylem u dnešních adolescentů v Moravskoslezském kraji. Součástí práce je část teoretická i praktická. Teoretická část popisuje období adolescence, výživu a životní styl u adolescentů. Metodika: Praktická část je zpracována na základě dat získaných pomocí průzkumu, který proběhl v lednu až únoru roku 2012 pomocí anonymního dotazníku. Průzkum byl proveden na Gymnáziu s polským jazykem vyučovacím v Českém Těšíně, na Základní škole ve Vendryni a ZŠ s polským jazykem vyučovacím ve Vendryni. Průzkumu se zúčastnilo celkem 110 adolescentů ve věku od 10 do 20 let. Při vyhodnocování dotazníku byli respondenti rozděleni do 3 věkových skupin: 10 až 13 let, 14 až 16 let a 17 až 20 let. Každá věková skupina byla posuzována samostatně. Získané informace byly znázorněny pomocí grafů. Výsledky: Ze získaných výsledků vyplývá, že adolescenti málo sportují a dávají přednost televizi a počítači. Většina adolescentů má již zkušenost s užíváním návykových látek. Celkově lze z průzkumu soudit, že dnešní adolescenti se stravují převážně 3 ? 4x denně. Mezi nejoblíbenější jídla u adolescentů patří: ovoce, maso a mléčné výrobky. Nejméně oblíbená jsou tučná jídla. Pouze 3 ze 110 respondentů byli vegetariáni. Ukázalo se, že nejvíce volného času tráví dospívající se svými kamarády. Závěr: Z průzkumu vyplývá, že ne všichni adolescenti žijí zdravě. Část z nich zastává negativní postoj ke sportu a pohybu vůbec. Také četnost stravy a užívání návykových látek nevypovídá o zdravém životním stylu u dnešních adolescentů. Ti by měli jíst vícekrát denně, věnovat více času pohybovým aktivitám a okamžitě skončit s užíváním návykových látek. Pouze kombinací správné výživy a množství pohybu je možné dosáhnout zdravého životního stylu. Jejich rodiče a okolí by měli jít cestou zdravého životního stylu a být tak dobrým příkladem pro dnešní adolescenty. …víceméně

Abstract:

Aim: The aim of the bachelor thesis was to analyze lifestyle and eating habits of adolescents. Then based on obtained results recommend changes of eating habits and lifestyle of adolescents to improve their health and psychological balance. This bachelor thesis deals with nutrition and lifestyle of today?s adolescents from Moravian-Silesian region. The thesis has a theoretical and practical part. The theoretical part is describing the adolescence period, nutrition and lifestyle of adolescents. Methodology: The practical part is written based on data gained from research which was obtained from anonymous questionnaire during January and February. The research was conducted at the gymnasium with polish teaching language in Cesky Tesin, at elementary school in Vendryne and elementary school with polish teaching language in Vendryne. In the research one hundred and ten adolescents participated at age of 10 to 20 years old. When evaluating the research students were divided into 3 age groups: 10 to 13 years, 14 to 16 years and 17 to 20 years. Each age group was judged separately. Obtained information was analyzed using graphs. Results: From obtained information it is obvious that adolescents do little sports and prefer TV and computers. Most of the adolescents have already experienced with addictive drugs. Overall from the research it is concluded that today?s adolescents eat 3-4 times a day. The most favorite food among adolescents is: fruit, meat and milk products. The least favorite is fat food. Only three out of 110 respondents were vegetarian. Adolescents spend most of their time with their friends. Conclusion: Based on research it is obvious that not every adolescent live healthy. Part of them have negative attitude to sports and exercising. Also choice of food and using of addictive drugs does not testify the health lifestyle of adolescents. It is recommended that today?s adolescents eat several times a day, do more exercising activities and stop using addictive drugs. They can reach the health lifestyle only by combining right nutrition and quantity of exercise. Their parents and others should represent the health lifestyle and be a good example for today?s adolescents. …víceméně