Všímavost osob praktikujících jógu – Tereza ČERSTVÁ

Anotace:

Bakalářská práce se zabývá všímavostí osob, které praktikují jógu. V teoretické části je popsán koncept všímavosti a její aspekty, dále poznatky o józe, historie, základní směry jógy a její terapeutické účinky. Cílem výzkumu je porovnat všímavost osob dlouhodobě praktikujících jógu, krátkodobě praktikujících jógu a osob, které jógu nepraktikují. Výzkumný soubor tvořilo celkem 169 respondentů ve věku od 17 do 58 let. Tento počet zahrnuje jedince praktikující jógu dlouhodobě (n=61), krátkodobě (n=47) a kontrolní skupinu, která jógu nepraktikuje (n=61). K výzkumu byla použita testová baterie, která obsahovala Dotazník pěti aspektů všímavosti a vlastní dotazník, který se zaměřoval na demografická data (pohlaví, věk, dosažené vzdělání) a další otázky jako např. délka a frekvence praktikování jógy, styl jógy, přínosy jógy pro respondenta apod. Z výsledků vyplynulo, že respondenti, kteří dlouhodobě praktikují jógu, jsou všímavější než respondenti, kteří jógu praktikují krátkodobě, a to na vysoké hladině významnosti. Dále z výsledků vyplynulo, že osoby, které jógu praktikují dlouhodobě, jsou všímavější než kontrolní skupina, která jógu nepraktikuje. …víceméně

Abstract:

This bachelor thesis deals with mindfulness of people who practice yoga. The theoretical part describes what is mindfulness and what are the aspects of mindfulness. Furthermore, the theoretical part describes the knowledge of yoga, history, basic types of yoga and its therapeutic effects. The goal of this research is to compare the mindfulness of long-term yoga practitioners, short-term yoga practitioners and non-practitioners. The research sample consisted of 169 respondents aged 17 to 58 years. This number includes individuals practicing yoga on a long-term basis (n = 61), on a short-term basis (n = 47), and non-yoga practicing controls (n = 61). A pair of questionnaires were used for this research. The first questionnaire contained Five Facet Mindfulness Questionnaire. The second questionnaire focused on demographic data (gender, age, educational attainment) and other issues such as length and frequency of yoga practice, yoga style, benefits of yoga for the respondent, etc. The results showed that respondents, who practice yoga in the long term, are more attentive than respondents who practice yoga for a short time and at a high significance level. Furthermore, the results showed that people who practice yoga for a long time are more attentive than controls that does not practice yoga. …víceméně