Návrh kompenzačních cvičení pro jezdce na koni – Gabriela HLADKÁ

Anotace:

Ve své bakalářské práci s názvem ?Návrh kompenzačních cvičení pro jezdce na koni? se věnuji nežádoucím účinkům jízdy na koni na pohybový aparát jezdce, které vznikají častým opakováním této aktivity, dále se zabývám terapií, která těmto problémům předchází nebo je zmírňuje, až eliminuje. V teoretické části se zabývám vývojem jezdectví a jezdeckého sportu v historii. Pro lepší porozumění textu vysvětluji základní pojmy jezdectví, které se objevují i v mé práci. Dále popisuji druhy anglického sedla, ve kterém jezdec sedí, má tedy zásadní vliv na držení těla jezdce. Také se věnuji rozboru tří základních sedů anglického stylu jezdectví s mým přiřazením k disciplínám nebo způsobu jízdy, pro daný sed typickými a shrnuji nežádoucí a patologické účinky na pohybový aparát jezdců. Praktická část mé práce je zaměřena na konkrétní sportovce. Nejdříve se věnuji vstupním vyšetřením dvou jezdkyň, přičemž jedna se zabývá ježděním rekreačním a druhá parkurovým a jejich následný rozbor. Je zde zpracován inventář cviků, zaměřený na většinu svalových dysbalancí jezdců. Dále jsem zpracovala příkladovou terapii zaměřenou především na problematiku páteře, tedy blokády, bolesti, svalové dysbalance a lepší držení těla. Na závěr práce jsou rozebrány výsledné hodnoty a jejich srovnání se vstupním vyšetřením. …víceméně

Abstract:

In my bachelor thesis called "Recommendation of compensatory exercises for horse riders" I devote to adverse effects of riding on the rider?s musculoskeletal system that develop from the frequent repetition of this activity. Further, I focus on therapies that prevent, mitigate or eliminate these problems. The theoretical part of the thesis focuses on the development of riding and history of the equestrian. For a better understanding of the text I explain the basic concepts of horsemanship, which are mentioned in this work. As next I allude about types of the English saddle, in which the rider sits and which has a major impact on her posture. I also analyze three basic sitting postures under the English style riding, its use in different disciplines and further I summarize undesirable and pathological effects on the rider musculoskeletal system. The practical part of thesis focuses on specific athletes. First, I devote to an initial examination and their subsequent analysis of two riders, one, who is engaged in recreational riding, and the other who is occupy in Parkour. In the next chapter, I compile an inventory of exercises focused on the most muscular imbalances of the riders and I elaborate further exemplary therapy practices focused primarily on the issue of the spine, blocking pain, muscle imbalance and better posture. The conclusion summarizes resulting values, analyzes and compares them with the initial examinations. …víceméně