Jóga jako pohybová aktivita pro děti v mateřské škole

Alena HLAVÁČKOVÁ

Bachelor's thesis

Yoga as a Physical Activity for Children in Nursery School

Abstract:

Bakalářská práce se zabývá pohybovou výchovou dětí předškolního věku se zaměřením na využití jógy v běžném životě dítěte. Jógová cvičení jako pohybová aktivita dětí v předškolním věku v mateřské škole. V teoretické části je za pomoci odborné literatury charakterizováno období předškolního věku, vymezen pojem jóga a přehled o jejích účincích na dětský organismus. V praktické části je uveden soubor jógových cviků, který byl vyzkoušen s dětmi v mateřské škole a mohl by sloužit jako návod pro začínající učitele mateřských škol. Cvičení je zaměřeno na posílení svalů celého těla. Doplněno je o základní nácvik fyziologického dýchání, které ve spojení s cílenými cvičeními preventivně působí proti alergickým onemocněním. V hlavní části jsou popsány jednotlivé pozice, které jsou obohaceny o jógové karty. Dále jsou zde navrženy soubory cvičení obsahující jógové pozice, hry a sestavy.

Abstract:

The bachelor thesis deals with physical education of preschool children with a focus on using yoga in children's everyday life. Yoga exercises as physical activity of preschool children in kindergarten. In the theoretical part, there is, with the help of specialized literature, characterized the pre-school age, defined the term yoga and an overview of its effects on the children's organism. The practical part contains a set of yoga exercises which was tested with children in kindergarten and could serve as a guideline for beginning kindergarten teachers. The exercise is focused on strengthening the muscles of the whole body. Supplemented with basic training of physiological respiration, which in conjunction with targeted exercises preventively effects against allergic diseases. The main part describes individual positions which are enriched with yoga cards. Furthermore, there are proposed sets of exercises containing yoga positions, games and routines.

Keywords

děti předškolního věku, pohybové aktivity, jóga, relaxační a dechová cvičení, mateřská škola

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 18. 5. 2020

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Jitka Vaněčková, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Specialization in Education / Teaching in Pre-schools