Analýza tréninkového a regeneračního procesu u elitních běžců na dlouhé tratě

Kateřina NACKEOVÁ

Bakalářská práce

Analysis of training and regeneration process for elite runners for the long haul

Anotace:

Cílem této bakalářské práce je přispět k objasnění problematiky tréninkového a regeneračního procesu u elitních běžců. Sportovní trénink jako takový, jeho charakteristika, cíle, úkoly a proces jsou charakterizovány v teoretické části práce. Dále se v této části soustředíme na regeneraci její formy a prostředky, běžecké disciplíny a jejich rekordy a poslední kapitolou je vytrvalost a její rozvoj. V praktické části se převážně snažíme zaměřit na důležitost regenerace, která je nedílnou součástí maximálního výkonu. Praktická část se také zabývá problematikou tréninkového procesu. Výsledky vyvrací naše předpoklady o důležitosti regenerace a popíší rozdíl v počtu uběhnutých kilometrů v přípravném a závodním období. Ve výsledcích se zpracovávaly data z dotazníků a následně vyhodnocovaly pomocí grafů.

Abstract:

The aim of this bachelor thesis is to help clarify the issue of the training and regeneration process in elite runners. Sport training as such, its characteristics, objectives, tasks and process are characterized in the theoretical part of the work. In this part we also concentrate on the regeneration of its form and means, cross-disciplinary disciplines and their records, and the last chapter is endurance and its development. In the practical part, we mostly try to focus on the importance of regeneration, which is an integral part of maximum performance. The results refute our assumptions about the importance of regeneration and describe the difference in mileage in the pre-race and racing season. Results from the questionnaire were processed and subsequently evaluated using graphs.

Klíčová slova

Tréninkový proces, regenerace, vytrvalost, elitní běžci

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 21. 8. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. David Cihlář

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Aktivity v přírodě