Silová a technická zimní příprava hráčů golfu se zaměřením na vybrané věkové kategorie

Lukáš Stehlík

Master's thesis

Strength and technical winter preparation of golf players focusing on selected age groups

Abstract:

Tématem diplomové práce je sport zvaný golf a zejména jeho mimosezónní příprava výkonnostních hráčů. Tomuto sportu se autor závodně věnuje již 15 let a od roku 2014 je aktivním golfovým trenérem jednotlivců i skupin všech věkových kategorií. V první části autor zmiňuje teoretická východiska týkající se původu a historie golfu. Následně charakterizuje golf jako sport a vysvětluje limitující faktory, které ovlivňují hráče. Dále následuje popis principů techniky golfového švihu, navazující na popis golfové výzbroje a výstroje. Poté se autor věnuje podrobnější charakteristice, složení a členění zimní přípravy související zejména se silovou přípravou hráčů golfu a teoretickým poznatkům, se kterými by měl být sportovec obeznámen a měl by na ně brát ohled při absolvování navrhované zimní přípravy. V praktické části autor v úvodu charakterizuje proměnné a pravidla vázající se k následnému autorem navrhovanému pohybovému plánu technického a silového tréninku vhodného k zařazení do přípravného období golfistů. Poté autor blíže specifikuje jednotlivé segmenty a tréninkové jednotky pohybového plánu pro snazší orientaci v něm. Dále je uveden zásobník cvičení vhodných k rozvoji silových schopností hráčů golfu, který je nedílnou součástí autorem této zimní přípravy. V poslední řadě je součástí práce hodnocení navrhované zimní přípravy. Autorem navržená zimní příprava je určena k zařazení do přípravného období hráčů golfu a je vyhrazena pro vybrané věkové kategorie hráčů golfu se základní znalostí golfové techniky a středně pokročilou výkonností a zároveň pro středně středně odporově trénovaného sportovce.

Abstract:

The topic of the diploma thesis is a sport called golf and especially its off-season training of performance players. The author has been competing in this sport for 15 years and since 2014 he has been an active golf coach for individuals and groups of all ages.In the first part, the author mentions the theoretical background concerning the origin and history of golf. It then characterizes golf as a sport and explains the limiting factors that affect players. The following is a description of the principles of golf swing technique, following the description of golf equipment. Then the author deals with a more detailed characteristics, composition and classification of winter training related mainly to strength training of golfers and theoretical knowledge, which the athlete should be familiar with and should take into account when completing the proposed winter training. In the practical part, the author in the introduction characterizes the variables and rules related to the subsequent movement plan proposed by the author of technical and strength training suitable for inclusion in the training period of golfers. Then the author specifies in more detail the individual segments and training units of the movement plan for easier orientation in it. There is also a stack of exercises suitable for the development of strength skills of golfers, which is an integral part of the author of this winter training. Last but not least, the work includes an evaluation of the proposed winter training. The winter training proposed by the author is intended for inclusion in the preparation period of golf players and is reserved for selected age categories of golf players with basic knowledge of golf technique and intermediate performance, as well as for medium-resistance athletes.

Keywords

golf, trénink golfový, silová příprava, zimní příprava, golfová technika

Keywords

golf training, winter training, strength training, golf technique

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 3. 7. 2020

Thesis defence

• Date of defence: 26. 8. 2020
• Supervisor: doc. PaedDr. Dana Fialová, Ph.D.
• Reader: PhDr. Petr Schlegel, Ph.D.

University of Hradec Králové

Faculty of Education

Master programme / field:
Učitelství pro střední školy / Učitelství pro střední školy - základy společenských věd, Učitelství pro střední školy - tělesná výchova