Vliv 6 týdenní tréninkové intervence na stabilitu tělesného jádra a dynamickou rovnováhu hráčů ledního hokeje

Patrik LIŠKA

Bakalářská práce

Influence of 6-week training intervention on core stability and dynamic balance of ice hockey players

Anotace:

Cílem této bakalářské práce je ověřit vliv 6týdenní tréninkové intervence na stabilitu tělesného jádra a dynamickou rovnováhu kategorie dorost. Práce se zúčastnilo 20 hráčů ledního hokeje. Hráči byli náhodně vybráni do dvou skupin. Skupina kontrolní (n-16) a skupina experimentální (n-4). Experimentální skupina prováděla trénink core během ligové sezóny po dobu šesti týdnů. Ověření funkčnosti tréninku bylo provedeno pomocí porovnání vstupních a výstupních testů mezi kontrolní a experimentální skupinou. Dynamická stabilita byla ověřena Y - Balance Testem. Dynamická rychlost a kontrola pohybů byla hodnocena Agility T - testem a zpevnění tělesného jádra společně s funkční silou bylo hodnoceno Bunkie testem. Po 6týdenní tréninkové intervenci došlo ke zvýšení dynamické stability ověřené Y-balance testem z 95,85 % na 100,412 %. Dále došlo ke zvýšení dynamické kontroly pohybů ověřené Agility T-testem o 0,25 s. Došlo také ke zvýšení dynamické kontroly pohybů ověřené Bunkie testem. Hráči se zlepšili z 157,50 s na 202,25 s. U experimentální skupiny došlo ke zlepšení ve všech testech. Core trénink je tak vhodný pro zlepšování stability tělesného jádra a dynamickou rovnováhu hráčů ledního hokeje.

Abstract:

The aim of this thesis is to verify the effect of 6- week training intervention on core stability and dynamic balance in the youth category. 20 ice hockey players took part in this work. Players were randomly selected to control group (n-16) and experimental group (n-4). The experimental group carried out core training during league season for 6 weeks. Functionality verifying was done by comparing the input and output tests between the control and experimental group. Dynamic balance was verified by Y - Balance test. Dynamic speed and motion control were evaluated by the Agility T - test and reinforcement of core stability with functional strength were evaluated by the Bunkie test. Following the 6week training intervention, the dynamic stability verified by the Y-balance test increased from 95,85 % to 100,412 %. There was also an increase in dynamic movement control verified by agility T-test by 0,25 s. There has also been an increase in dynamic movement control validated by the Bunkie test. Players improved from 157,50 s to 202,25 s. There was an improvement in all tests of the experimental group. Core training is suitable for improvement the core stability and dynamic balance of ice hockey players.

Klíčová slova

hokej, core, sportovní trénink, dorostenecký věk

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 6. 2020

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Karel Hůlka, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Ochrana obyvatelstva