Streetworkout vs. Kulturistika - porovnání silových schopností

Jakub KOSTKA

Bakalářská práce

Streetworkout vs. bodybuilding

Anotace:

Cílem bakalářské práce bylo změřit a porovnat silové schopnosti jedinců, jež pravidelně provozují street workout a jedinců, kteří se věnují body buildingu. Vyhodnocení probíhalo na základě silového testu, který se skládal z disciplín benchpress, dřep, přítah a dip. Výzkumný soubor tvořil 10 probandů ve věku 22,3 ? 1,25, z nichž první polovina reprezentuje street workout (SW) a druhá body building (BB). Každý proband se během tříměsíčního monitorovacího období zúčastnil dvou měření. Součástí práce byl vypracován dotazník, který následně probandi vyplnili. Z výsledků vyplývá, že skupina worokutistů byla lepší ve všech sledovaných disciplínách, největší rozdíl byl v disciplíně klik na bradlech. Obě skupiny dosáhly lepších výsledků v druhém měření, a tudíž zlepšily své silové schopnosti. Za zásadní přínos práce považuji zjištění, že se kalistenika může rovnat ne-li překonat silové cvičení s těžkými činkami v posilově.

Abstract:

This bachelor thesis deals with the comparison of strength abilities of streetworkout and bodybuilding. The aim was to find out the differences between calisthenics and body building exercise. The evaluation was based on the strength test, which consisted of the disciplines obenchpress, squat, pull-up and dip. The research group included 10 probands at aged 22.3 ? 1.25, the first half was representing group of street workout and the second group of body building. Each proband participated in two measurements during the three-month monitoring period. Part of the work was a questionnaire, which the probands filled in. The results shows that the group SW was better in all disciplines. The biggest difference was in the discipline of dips. Both groups achieved better results in the second measurement and improved their strength abilities. The main finding was that calisthenic exercise can be eaqual to, if not better than, strength training with heavy dumbbells in the gym.

Klíčová slova

Street workout, kalistenika, síla, kulturistika, workout, posilovna

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 3. 4. 2020

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Michal Sebera

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání - Výchova ke zdraví se zaměřením na vzdělávání (negarantovaný rozvrh)