Změny v celkovém tělesném složení žen středního věku vlivem komplexní pohybové intervence.

Simona TURNEROVÁ

Bakalářská práce

Changes in total body composition of middle-aged women due to complex movement intervention

Anotace:

Bakalářská práce se zabývá komplexní pohybovou intervencí pro ženy ve středním věku. Cílem bakalářské práce je posoudit vliv individuálně přizpůsobeného pohybového programu, převážně silového charakteru, na vybranou skupinu žen se sedavým zaměstnáním. Práce spočívala v realizaci komplexní pohybové intervence přizpůsobené aktuálnímu pohybovému stavu probandek a sledování jejího vlivu na probandky. Výzkumu se zúčastnilo 7 probandek. Cvičení probíhalo jedenkrát týdně v posilovně. Probandky cvičili jak na strojích, tak i se svou vlastní vahou. Míra zatížení byla nastavená podle fyzického i psychického stavu probandek. Vstupní, průběžné a výstupní měření proběhlo na přístroji In Body

Abstract:

The bachelor thesis deals with a complex physical intervention for middle-aged women. The aim of the bachelor's thesis is to assess the influence of an individually adapted exercise program, mainly of a strength nature, on a selected group of women with sedentary jobs. The work consisted in the implementation of a comprehensive movement intervention adapted to the current state of movement of probands and monitoring its effect on probands. 7 probands participated in the research. Exercise took place once a week in the gym. The probands practiced both on the machines and with their own weight. The load level was set according to the physical and mental condition of the probands. Input, continuous and output measurements were performed on the In Body device.

Klíčová slova

pohybová aktivita, fitness, In Body, střední věk, zdraví

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 4. 2020

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Věra Knappová, Ph.D.

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Fakulta pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport