Vliv pravidelné pohybové aktivity na kvalitu života seniorů

Silvie MOKRÁ

Diplomová práce

The effect of regular physical activity on quality of life for seniors

Anotace:

Tato diplomová práce je zaměřena na seniorskou populaci, která se pravidelně věnuje pohybovým aktivitám. Pro práci byla vybrána skupina 15 seniorů ve věku 63 74 let, která pravidelně 2 3krát týdně navštěvuje organizované cvičební lekce ve fitness centru Fit-ko Kočířovi v Olomouci. Za pomocí Senior Fitness Testu jsme u seniorů sledovaly úroveň tělesné zdatnosti. Měření bylo provedeno celkem 4krát v 6měsíčním intervalu. Testová baterie Senior Fitness Test nám umožnila monitorovat tělesnou zdatnost seniorů a její změny, které nastávaly ve zkoumaném období. Jednotlivé testy baterie Senior Fitness Test jsou zaměřené na všechny motorické schopnosti člověka a jsou velice jednoduché na provedení i podmínky. Díky dobře vedeným lekcím jsme mohly pozorovat, jak se hodnoty některých testů zlepšují a to právě vhodně zaměřeným tréninkovým plánem. Senioři se dle standardizovaných norem, které uvádí Rikli a Jones (2001), pohybovali v pásmu průměru a nadprůměru. U skupiny bylo v návaznosti provedeno i dotazníkové šetření pomocí standardizovaného dotazníku kvality života WHOQOL-BREF. V závěru práce bylo vyhodnoceno, zda seniorská populace, která se pravidelně věnuje pohybovým aktivitám, hodnotí svoji kvalitu života lépe, než udává populační norma (Dragomirecká & Bartoňová, 2006). Tato domněnka, že pravidelná pohybová aktivita pozitivně ovlivňuje subjektivní hodnocení kvality života seniorů, byla díky výzkumu a jeho výsledkům potvrzena.

Abstract:

The diploma thesis is focus on the seniors part of population who get involved in sport activities on regular basis. The group of 15 seniors in age range from 63 to 74 was chosen and the seniors regularly visited the group lessons in fitness centre Fit-ko Kočiřovi in Oloumouc for two or tree times per week. The level of physical ability was determined by using Senior Fitness Test and the measurement was repeated four times within the six month interval. The test battery Senior Fitness Test allowed us to a monitoring of a level physical ability of seniors and their change during the six month interval. Single tests of battery Senior Fitness Test were focused to motor skills of person and it was very easy for performance and conditions. We could observed the increasing of values in some tests caused by well-tutored lessons and appropriately focused training plan. Seniors were found to be in the average or above-average region according to the standardized norms published by Rikli and Jones (2001). Subsequently, the questionnaire investigation of the group was done by using a standard questionnaire of quality of life WHOQOL-BREF. The conclusions discuss whether the senior population involved in regular sport activitis considers their life quality to be better than the population norm. The results of the research have confurmed the assumption that regular motor activity positively affects subjective evaluation of the life quality.

Klíčová slova

stáří, kvalita života, pohybová aktivita, Senior Fitness Test, WHOQOL-BREF

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 6. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Julie Wittmannová, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Aplikovaná tělesná výchova