Meditácia mindfulness a ďalšie mentálne technológie managera

Vanesa Dobos

Bachelor's thesis

Meditace, mindfullness a další mentální technologie manažera

Abstract:

Práce se zaměřuje na meditaci, mindfullness a další mentální technologie manažera. Cílem práce je podrobně popsat a vysvětlit pojmy meditace a mindfullness a objasnit jejich význam. Praktická část práce je zaměřena na výzkum vlivu krátkodobé čtrnáctidenní meditace na konkrétní manažery, kdy bude podrobně analyzována jejich současná pracovní situace a její ovlivnění účinky meditace, jak je dotyční jedinci prožívají. Vliv meditace na pracovní i soukromý život bude analyzován na základě předpokladu jejich úzké provázanosti, z níž vyplývá, že psychická pohoda a spokojený soukromý život ovlivňují pracovní výkon jedince.

Abstract:

This work focuses on meditation, mindfullness and other mental technologies of the manager. The aim of the thesis is to describe in detail the concepts of meditation and mindfullness and explain their importance. The practical part of the thesis focuses on researching the impact of a short-term 14-day meditation on specific managers, where their current work situation will be analysed in detail and how this will be affected by the effects of meditation as experienced by the individuals in question. The impact of meditation on both work and private life will be analysed based on the assumption of their close interrelationship which implies that psychological well-being and a happy private life influence an individual's work performance.

Abstract:

Práca je zameraná na meditáciu, mindfullness a ďalšie mentálne technológie managera. Cieľom práce je podrobne opísať a vysvetliť pojmy meditácie a mindfullness a vysvetliť ich dôležitosť. Praktická časť práce je zameraná na výskum vplyvu krátkodobej 14 dňovej meditácie na konkrétnych managerov, kde bude podrobne zanalyzovaná ich súčasná pracovná situácia a spôsob ako túto skutočnosť ovplyvnia účinky meditácie, ktoré sa u daných jednotlivcov prejavia. Analyzovaný bude vplyv meditácie na pracovný ako aj na súkromný život na základe predpokladu ich úzkeho prepojenia z ktorého vyplýva, že psychická pohoda a spokojný súkromný život ovplyvňujú pracovný výkon jednotlivca.

Keywords

Meditace, Stres, Jon Kabat-Zinn, Mindfulness

Keywords

Mindfulness, Meditation, Stress, Jon Kabat-Zinn

Keywords

Meditácia, Mindfulness, Stres, Jon Kabat-Zinn

Language used: Slovak

Date on which the thesis was submitted / produced: 29. 4. 2023

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Pavel Martof
• Reader: Kateřina Vařáková, DiS.

NEWTON University Group

NEWTON University

Bachelor programme:
Economics and Management