Využití dechových a relaxačních cvičení ve fitnes

Bc. Monika Románková

Bachelor's thesis

Using breathing and relaxing exercises in the fitness

Anotácia:

ANOTACE Autor bakalářské práce: Monika Románková Název bakalářské práce: Využití dechových a relaxačních cvičení ve fitness Bakalářská práce je vyloženě teoreticky zaměřenou prací. Poukazuje na nutnost provádění dechových a relaxačních cvičení ve fitness. Prvním cílem práce je vysvětlení potřeby dechových cvičení pro následné zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře, při jehož zapojení chráníme páteř proti jejímu poškození. Druhým úkolem je vysvětlení relaxace a nutnost jejího provádění s přiblížením komerčně nabízených relaxačních cvičení. Místo vydání: Brno Rok vydání: 2011 Počet stran: 47

Abstract:

ABSTRACT Author of thesis: Monica Románková Title of thesis: Using breathing and relaxing exercises in the fitness The thesis is overtly theoretically oriented work. It points to the need to implementbreathing and relaxation exercises in fitness. The first task is the explanation of the need for follow-breathing exercises involvingdeep stabilizing spinal system, in which the involvement of the spine protect againstdamage. The second task is the explanation of the need of relaxation and its application to the approach offered commercially relaxation exercises. Location: Brno Year of Publication: 2011 Number of pages: 47

Kľúčové slová

KLÍČOVÁ SLOVA Dýchání, anatomie, stabilizace, nácvik, relaxace, Body and Mind KEYWORDS Breathing, anatomy, stabilization exercises, relaxation, Body and Mind

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 9. 5. 2011

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 9. 6. 2011
• Vedúci: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sport / Physical Education and Sport