Vliv spánkové deprivace na rychlostní výkon amatérských fotbalistů

Mgr. Josef Skopal

Master's thesis

The effect of sleep deprivation on the speed performance of amateur soccer players

Abstract:

Diplomová práce se zabývá vlivem spánkové deprivace na rychlostní výkon amatérských fotbalistů. V této práci jsou subjekty testovány během spánkové deprivace a normálního spánku. V praktické části byl proveden kvantitativní, srovnávací výzkum, kterého se zúčastnilo 13 subjektů, z nichž 11 experiment dokončilo. Fotbalisté absolvovali čtyři rychlostní zkoušky, dvakrát během dvou týdnů v různých kondicích (spánková deprivace x normální spánek). Nejprve byly testy provedeny po třech dnech s pětihodinovou spánkovou deprivací (tři noci za sebou spali pouze pět hodin) a poté po třech dnech normálního osmihodinového spánku. K testování byly použity testy sprintu na 20 m, test sprintu na 40 m, test skoku dalekého, Arrowhead agility test a Borgova stupnice. Po absolvování všech testů v obou intervencích bylo zjištěno, že všech pět výsledků testů bylo statisticky významných (20m Sprint Test p=0,013,40m Sprint Test p=0,00056, Broad Jump Test p=0,006, Arrowhead Agility Test p=0,04 a Borgova škála p= 0,0002), což znamená vysokou pravděpodobnost, že nedostatek spánku může negativně ovlivnit rychlostní výkon.

Abstract:

The diploma thesis deals with the effect of sleep deprivation on the speed perfor-mance of amateur football players. In this work, subjects are tested during sleep dep-rivation and normal sleep. In the practical part, quantitative, comparative research was conducted, in which 13 subjects participated, 11 of whom completed the exper-iment. Football players underwent four speed tests, twice in two weeks in different interventions. First, the tests were performed after three days with five hours of sleep deprivation (three nights in a row they slept only five hours), and after the mal-low after three days of normal eight hours of sleep underwent a week later. The 20m Sprint Test, 40m Sprint Test, Broad Jump Test, Arrowhead Agility Test and the Borg Scale were used for testing. After undergoing all tests in both interventions, it was found that all five test results were statistically significant (20m Sprint Test p=0.013,40m Sprint Test p=0.00056, Broad Jump Test p=0.006, Arrowhead Agility Test p=0,04 and Borg's Scale p= 0.0002) It means a high probability that sleep depri-vation can negatively affect speed performance.

Keywords

fotbal, spánková deprivace, rychlostní výkon, spánek

Language used: English

Date on which the thesis was submitted / produced: 4. 5. 2023

Thesis defence

• Date of defence: 6. 6. 2023
• Supervisor: Mgr. Tomáš Vencúrik, Ph.D.
• Reader: Mgr. Pavel Vacenovský, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Master programme / field:
Strength and Conditioning Training and Applied Kinesiology / Strength and Conditioning Training