Rozvoj silových schopností v sebeobraně

Bc. Karel Havelka

Bakalářská práce

Development of force in self-defense capabilities

Anotace:

Bakalářská práce má název Rozvoj silových schopností v sebeobraně. Cílem práce je shromáždění teoretických a praktických poznatků specifických pro rozvoj silových schopností využitelných v sebeobraně. Sestavení tréninkových plánů, co možná nejúčinnější pro rozvoj silových schopností. V praktické části je navržen zásobník cviků, cviky jsou podrobně popsány. Ze cviků jsou sestaveny tréninky pro rozvoj silových schopností.

Abstract:

This bachelor thesis is titled as Development of strength abilities in self-defense. The goal is to collect specific theoretical and practical knowledge for the development of strength abilities usable in self-defense. Drawing up training plans as effective as possible for the development of strength abilities. Exercises and their descriptions can be found in the practical part of the thesis. The are also training plans to develop strength abilities using exercises mentioned in the begining of this part of the thesis.

Klíčová slova

Cvik, trénink, sebeobrana, exercise, self-defense

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 16. 12. 2014

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 2. 2. 2015
• Vedoucí: Mgr. Lenka Kotková
• Oponent: Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Speciální edukace bezpečnostních složek