Rozvoj silových schopností v sebeobraně

Bc. Karel Havelka

Bachelor's thesis

Development of force in self-defense capabilities

Anotácia:

Bakalářská práce má název Rozvoj silových schopností v sebeobraně. Cílem práce je shromáždění teoretických a praktických poznatků specifických pro rozvoj silových schopností využitelných v sebeobraně. Sestavení tréninkových plánů, co možná nejúčinnější pro rozvoj silových schopností. V praktické části je navržen zásobník cviků, cviky jsou podrobně popsány. Ze cviků jsou sestaveny tréninky pro rozvoj silových schopností.

Abstract:

This bachelor thesis is titled as Development of strength abilities in self-defense. The goal is to collect specific theoretical and practical knowledge for the development of strength abilities usable in self-defense. Drawing up training plans as effective as possible for the development of strength abilities. Exercises and their descriptions can be found in the practical part of the thesis. The are also training plans to develop strength abilities using exercises mentioned in the begining of this part of the thesis.

Kľúčové slová

Cvik, trénink, sebeobrana, exercise, self-defense

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 16. 12. 2014

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 2. 2. 2015
• Vedúci: Mgr. Lenka Kotková
• Oponent: Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sport / Special Education of Security Sections