Návrh souboru cíleného cvičení zaměřeného na kompenzaci zranění předních zkřížených vazů

Martin HELD

Bakalářská práce

Design of a set of targeted exercises aimed at compensating for anterior cruciate ligament injury

Anotace:

Bakalářská práce, kde je cílem vytvořit soubor kompenzačních cvičení vedoucí k odstranění následků zranění předních křížových vazů. Analytická část práce je věnována anatomii a kineziologii kolenního kloubu, dále v této části popisujeme poranění vazivového aparátu a principy kompenzačních cvičení. V syntetické části vycházíme z poznatků, které vedou ke tvorbě programu včetně detailně popsaných cviků uvolňovacích, protahovacích a posilovacích. Všechna cvičení obsažená ve vytvořeném kompenzačním programu vedou ke zlepšení zdravotního stavu a případně k návratu do normálního fungování v rámci fyzické kondice. Cvičební program mohou využívat nejen jedinci z řad amatérských nebo vrcholových sportovců, ale i široká veřejnost.

Abstract:

Bachelor's thesis, where the goal is to create a set of compensation exercises leading to the elimination of the consequences of injuries to the anterior cruciate ligaments. The analytical part of the thesis is devoted to the anatomy and kinesiology of the knee joint, further in this part we describe the injury of the fibrous apparatus and the principles of compensatory exercises. In the synthetic part, we are based on the findings that lead to the creation of the program, including detailed relaxation, stretching and strengthening exercises. All the exercises included in the created compensation program lead to an improvement in the state of health and eventually to a return to normal functioning within the framework of physical condition. The exercise program can be used not only by individuals from the ranks of amateur or elite athletes, but also by the general population.

Klíčová slova

kolenní kloub, kompenzační cvičení, kineziologie kolenního kloubu, vyšetření kolenního kloubu, zranění kolenního kloubu

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 22. 7. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PhDr. Renata Malátová, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport (jednooborové)