Softwarové aplikace podporující duševní hygienu

Josef Kočí

Master's thesis

Software applications supporting mental hygiene

Abstract:

Tato diplomová práce se zabývá fenoménem duševní hygieny a udržování duševního zdraví prostřednictvím různých metod. Díky tomu je duševní hygiena interdisciplinárním oborem, zakládajícím se na více faktorech. V této práci se zabývám následujícími složkami duševní hygieny: regulace emocí, aktivní pohyb, správné výživové návyky, kvalitní odpočinek a spánek, relaxační a autoregulační cvičení, efektivní time management, příjemné pracovní prostředí a konečně sebepoznání.Všechny tyto složky jsou pro duševní zdraví klíčové, a protože je dnes velmi rozšířen svět softwarových aplikací, hledám pro každou z těchto oblastí podpůrné mobilní nebo počítačové aplikace. Tyto aplikace jsem následně hodnotil s ohledem na velikost, hodnocení uživateli, počet stažení, cenu a dále pak podle jejich originality, grafického designu a náročnosti na používání.Závěrem jsem zpracoval vlastní šetření týkající se využívání softwarových aplikací ke zlepšení duševní hygieny. Nejdříve jsem provedl řízené strukturované interview se dvěma generálními manažery společnosti KFC a potom jsem pomocí online dotazníku získal odpovědi od zaměstnanců zákaznické podpory společnosti Slevomat. Z dat jsem se dozvěděl zajímavé souvislosti, jako například že s rostoucí náročností práce mají obě strany tendenci využívat více aplikace, ať už ty pracovní nebo oddechové.Do budoucna očekávám rostoucí potenciál těchto aplikací. S vylepšenými funkcemi dnešních chytrých zařízení dojde k lepšímu začlenění do života uživatelů. S tím vzroste na druhé straně i riziko úniku dat či hrozba, že budou aplikace s dobrým úmyslem ovládat životy jejich uživatelů.

Abstract:

This thesis deals with the phenomenon of mental hygiene and maintaining mental health through various methods. The mental hygiene is an interdisciplinary field based on several factors. In this thesis I deal with the following components of mental hygiene: emotion regulation, active movement, good nutritional habits, quality rest and sleep, relaxation and self-regulation exercises, effective time management, pleasant working environment and finally self-knowledge.All these components are key to mental health, and as the world of software applications is widespread today, I looked for supportive mobile or computer applications for each of these areas. I evaluated these applications in terms of size, user rating, number of downloads, price, and their originality, graphic design and usage.Finally, I have elaborated my own investigation concerning the use of software applications to improve mental hygiene. First, I conducted a structured interview with two KFC Managers, and then I received data from online questionnaire filled in by Slevomat Customer Support. From the data I have learned interesting connections, such as, with increasing labor intensity, both parties tend to use more applications, whether the work or leisure.I expect the growing potential of these applications in the future. With the enhanced features of today's smart devices, it will be better integrated into users' lives. On the other hand, the risk of data leakage or the threat that applications will control the lives of their users will increase.

Keywords

aplikace, zdraví, duševní hygiena, time management, regenerace

Keywords

mental hygiene, time management, health, software application, regeneration

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 15. 2. 2019

Thesis defence

• Date of defence: 23. 1. 2020
• Supervisor: Tomáš Sigmund
• Reader: Martin Potančok

Vysoká škola ekonomická v Praze

Master programme / field:
Aplikovaná informatika / Informační systémy a technologie