Zatížení kolenního kloubu při různých technikách provedení dřepu

Bc. Marek JALŮVKA

Master's thesis

Loading of the knee joint in various techniques of squat performance

Abstract:

Cílem práce je přispět k objasnění kinetiky a kinematiky pohybových vzorců při různých druzích dřepu. Hlavním cílem je zjistit kinematické a kinetické rozdíly ve dvou provedení dřepu. Dalším cílem je zjistit směr a míru působení vertikální reakční síly na podložku vanterioposteriórní rovině při různých druzích dřepu a definovat ten, který vytváří rovnoměrný tlak. V teoretické části se autor zabývá obecným popisem základních biomechanických jevů, které mají vliv na správné provedení dřepu. Dále poté analýzou svalové a kosterní soustavy se zaměřením na dolní končetinu a také definováním správné techniky dřepu a základní vysvětlení mechaniky jednotlivých druhů dřepu. Praktická část obsahuje kinetickou a kinematickou analýzu dvou druhů dřepu (High bar dřep a Low bar dřep) s zatížením 70% 1RM ve dvou časových okamžicích - v horní pozici, kdy se cvičenec připravuje na excentrickou část cviku a v dolní pozici, kdy jsou jeho stehna paralelně s podložkou. Práce analyzovala a porovnávala tyto proměnné - úhel v sagitální rovině pro kolenní a hlezenní kloub, úhel ve frontální rovině pro kolenní a kyčelní kloub a vertikální reakční sílu podložky, vždy mezi těmito druhy dřepu především v dolní pozici. Pomocí metody Effect of size byla u všech proměnných zjištěna hodnota věcně významného rozdílu mezi těmito druhy dřepu.

Abstract:

The aim of this study is to explain a kinetics and kinematics of movement patterns of different types of a squat. The main goal is to determine kinematic and kinetic differences of two types of squat performance. The second goal is to find out a way and level of action of the vertical ground reaction force (VGRF) in anteroposterior plane in different types of squat and to define which one makes uniform pressure. In the theoretical part author tries to explain the primary biomechanical phenomenon having influence to the correct performance of a squat. Then follow with analysis of muscular a skeletal system focusing on a leg. Lastly author describes correct technique of a squat and basics of squat mechanics among different types of a squat. The research part contains kinetic and kinematic analysis of two different types of squat (high bar (HB) and low bar (LB) squat in 70% of 1RM in two time moments- in upper and bottom position. In upper position the subject prepares to eccentric part of the exercise. In the bottom position of the exercise his thigh is parallel to the ground. The study analysed and compared following variables - angle in sagittal plane in the knee and ankle joint, angle in frontal plane in the knee and ankle joint and VGRF between these two types of squat, in bottom position mostly. With the Effect size method author have tried to find out level of significance different between these two techniques in all of the variables.

Keywords

Velikost zatížení, dřep, posilování, technika provedení, high bar dřep, low bar dřep

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 3. 4. 2020

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Date of defence: 6. 5. 2020
• Supervisor: doc. Mgr. David Zahradník, Ph.D.

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Master programme / field:
Physical Education and Sports / 2s-tv-ov-12