Vliv 8týdenního programu MBSR na míru všímavosti, vnímaného stresu a harmonie v životě

Bc. Veronika Tóthová

Diplomová práce

Mindfulness and quality of life

Abstract:

The aim of the master's thesis was to verify the impact of the eight-week mindfulness-based stress reduction program on reducing perceived stress, increasing harmony in human life and the overall degree of mindfulness. A research and balancing group have been established from a study sample consisting of 138 participants. Based on data analysis, a statistically significant impact of the established rate of mindfulness was demonstrated to reduce the degree of perceived stress and to increase the degree of mindfulness and harmony in human life in research group compared to the balancing group. Further analysis also indicates that there is a relationship between the degree of mindfulness and the number of group meetings within the MBSR program and the length of the individual exercises that participants have practiced during the program. The data presented in the work are part of the comprehensive research created by doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D.

Abstract:

Cieľom magisterskej diplomovej práce bolo overiť vplyv osemtýždňového kurzu všímavosti zameraného na stres na zníženie vnímaného stresu, zvýšenie harmónie v živote človeka a celkovej miery všímavosti. Z výskumnej vzorky pozostávajúcej zo 138 účastníkov bola vytvorená výskumná a vyrovnávacia skupina. Na základe analýzy dát bol preukázaný štatisticky významný vplyv vytvoreného kurzu všímavosti u výskumnej skupiny na zníženie miery vnímaného stresu a zároveň tiež na zvýšenie miery všímavosti a harmónie v živote človeka v porovnaní s vyrovnávacou skupinou. Ďalšia analýza tiež naznačuje, že existuje vzťah medzi mierou všímavosti a počtom skupinových stretnutí v rámci programu MBSR a dĺžkou jednotlivých cvičení, ktorým sa participanti v priebehu kurzu venovali. Dáta prezentované v nami vytvorenej práci sú súčasťou obsiahlejšieho výskumu doc. PhDr. Aleny Slezáčkovej, Ph.D.

Klíčová slova

všímavosť, stres, harmónia v živote, mindfulness, stress, harmony in life

Jazyk práce: slovenština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 3. 6. 2020

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 2. 7. 2020
• Vedoucí: doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D.
• Oponent: PhDr. Pavel Humpolíček, Ph.D.

Masarykova univerzita

Filozofická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Psychologie / Psychologie