Závislost počtu opakování na rychlosti cvičení u vybraných cviků silového charakteru

Bc. Martin Nováček

Diplomová práce

Dependence of the number of repetitions on the speed of a workout on selected strength exercises

Anotace:

Tato diplomová práce pojednává o závislosti maximálního počtu opakování na rytmu (rychlosti) cvičení u vybraných cviků silového charakteru. Práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. V teoretické části se zabýváme pohybovými schopnostmi, konkrétně se potom zaměřujeme hlavně na silové a rychlostní schopnosti a jejich determinanty. V rámci těchto schopností se dále podrobněji zabýváme stavbou, fyziologií a mechanikou svalů. Praktická část tvoří výzkum, pomocí něhož jsme zjišťovali jednotlivé závislosti. Hlavním cílem bylo zjistit závislost rytmu (rychlosti) cvičení na maximálním počtu opakování při cvičení s různými odpory u vybraných cviků silového charakteru. Práce slouží jako pomůcka pro sportovce a trenéry, kterým můžou tyto informace posloužit ke zkvalitnění jejich práce a snažení v silově-rychlostním tréninku.

Abstract:

This diploma thesis deals with the speed of exercise, maximum the number of repetitions and their mutual dependence during selected strength exercises. The thesis is divided into a theoretical and a practical part. The theoretical part is about movement abilities and it focuses mainly on strength and speed abilities and their determiners. Within these abilities, it deals with anatomy, physiology and mechanism of muscles. The practical part is formed by research of individual dependencies. The main aim is to determine the dependence of exercise speed on the maximal number of repetition during exercises with various resistances, applied on selected strength exercises. This thesis should serve to help athletes and trainers, who can use this information to improve the quality of their work and efforts in strength-speed training.

Klíčová slova

Rytmus, tempo, rychlost, metronom, opakování, závislost, maximum, Rhythm, speed, metronome, repetition, addiction, 1RM

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 4. 2013

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 11. 6. 2013
• Vedoucí: PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
• Oponent: PaedDr. Josef Michálek, CSc.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Učitelství tělesné výchovy pro základní a střední školy