Efekty kondičního tréninku u profesionálního hráče ledního hokeje: Kazuistika

Marek KUNDRÁTEK

Bakalářská práce

Effects of fitness training professional ice hockey player: the case study

Anotace:

Cílem práce bylo zhodnotit změny vybraných komponentů tělesné výkonnosti u profesionálního hráče ledního hokeje v průběhu osmitýdenního kondičního tréninku mimo led. Hráč podstoupil testování před, v průběhu a po skončení tréninkového programu. Testování bylo zaměřeno na hodnocení složení těla, svalové síly dolních končetin, trupu a horních končetin, maximálního anaerobního výkonu, anaerobní kapacity a maximálního aerobního výkonu. V průběhu kondičního tréninku došlo k významným zlepšením všech komponent tělesné výkonnosti. Výjimkou byla nevýznamná zlepšení síly kolenních extenzorů v excentrické kontrakci, měřené izokinetickou dynamometrií a dále síly vertikálního výskoku provedeného snožmo. Kazuistická studie podpořila účinnost tréninkového programu, který je založen na postupném přechodu od aerobních a sílových cvičení s většími odpory ke cvičením rychlostně-silovým s užitím nižších odporů ve vyšší rychlosti. Kazuistická studie rovněž ukázala na význam specifických cvičení pro rozvoj svalové síly ve vztahu k tělesnému výkonu hokejisty v utkání.

Abstract:

The aim was to evaluate changes in the selected components of physical performance during the eight-week fitness training off the ice in professional ice hockey player. The player underwent tests before, during and after the training program. Testing was focused on the evaluation of body composition, muscle strength of lower limbs, trunk and upper limbs, maximal anaerobic power, anaerobic capacity and maximal aerobic power. During fitness training, there were significant improvements in all components of physical fitness. The exceptions were the insignificant improvement in leg extensor strength in eccentric contraction, measured by isokinetic dynamometry strength and two-legged vertical jump. The case study supported the effectiveness of the training program, which is based on the gradual transition from aerobic and strength exercises with higher resistance to a speed-strength exercises using lower resistance at higher speeds. This case study also showed the importance of specific exercises to develop muscle strength in relation to physical performance in a hockey game.

Klíčová slova

kondice, síla, výkon, aerobní výkonnost, tréninkový program, lední hokej

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 4. 2012

Zveřejnit od: 30. 4. 2012

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 31. 5. 2012
• Vedoucí: Doc. PaedDr. Rudolf Psotta, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport