Kruhový trénink a jeho využití v současném tréninkovém procesu v Muaythai

Simona CRHÁKOVÁ

Bakalářská práce

Circuit training and its use in the current training process in Muaythai

Anotace:

Práce je zaměřena na trénink výbušné síly, která podstatnou měrou ovlivňuje sportovní výkon v muaythai. Z analýzy literárních poznatků vyplývá, že trénink výbušné síly může být efektivně realizován metodou kruhového tréninku obsahujícího plyometrická cvičení. Cílem práce je na základě analýzy pohybů v muaythai kruhový trénink zaměřený na rozvoj výbušné síly (a sekundárně na stimulaci jádra těla) v kategorii dospělých. V práci je navržen kruhový trénink pro věkovou kategorii dospělých, včetně ztížené varianty. Navržena jsou rovněž vhodná kompenzační cvičení po absolvování kruhového tréninku.

Abstract:

The bachelor thesis focuses on explosive strength training, which significantly influences the sport performance in muaythai. Not much literature on martial arts exist that would deal with this topic. Gathering information based on best practices from other sports was therefore important. The explosive strength and stability of the body core play an important role in these sports.The bachelor thesis focuses on explosive strength training, which significantly influences the sport performance in muaythai. Not much literature on martial arts exist that would deal with this topic. Gathering information based on best practices from other sports was therefore important. The explosive strength and stability of the body core play an important role in these sports.

Klíčová slova

muaythai, kruhový trénink, metody sportovního tréninku, bojové sporty.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 28. 12. 2015

Zveřejnit od: 28. 12. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PaedDr. Michal Lehnert, Dr.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Trenérství a sport