Porovnanie účinnosti kompenzačných cvičení a cvičenia špirálnej stabilizácie chrbtice na ovplyvnenie svalovej nerovnováhy v školskom veku

Mgr. Ivan Struhár, Ph.D.

Doctoral thesis

Comparing efficiency of compensanting exercises and exercise of spiral stabilization of the spine influencing muscle imbalance in the school age

Abstract:

The thesis deals with muscle imbalance in a school age. The main aim of our work was to point out to a positive effect of exercise in a prevention of muscle imbalance. This can be meant as a way of reducing an occurrence of musculoskeletal disorders in adulthood. The thesis consists of theoretical and empirical part where we describe a scientific trial. Theoretical part of thesis includes review of relevant literature with aim of emphasizing the issue of muscle imbalance. The empirical part of thesis uses an experiment with aim of determine the size difference between two intervention factors (SM-System exercises and compensatory exercises). Functional status of musculoskeletal system was assessed by muscle function testing and also we examined movement patterns. In addition, we conducted examination of body posture. We are strongly convinced that using of these methods is key factor of diagnosis of muscle imbalance in the school environment. The participants were randomly divided into three groups (two experimental groups and one control group). According to the results, we found that SM-System exercise had positive impact of value cervical and lumbar lordosis both for boys and girls. It is important to mention, that the improvement was also observed in the experimental group B (intervention program included compensatory exercises). However, statistical methods proved better statistical improvement for the experimental group A. Then, we found equally important results in the area of functional status of tested muscles- m.trapezius (pars descendens); m.levator scapulae; m.pectoralis major; m. sternocleidomastoideus; hip flexors (m.iliopsoas, m.rectus femoris, m.tensor fasciae latae); hip adductors; knee flexors; m.quadratus lumborum, m.erector spinae; m. piriformis; deep head and neck flexors (m. longus colli, m. longus capitis, m. scalenus anterior, medius et posterior); m.rectus abdominis; muscles which produce retraction of scapula (m. trapezius pars media et inferior, m. rhomboideus major et minor); m.gluteus maximus. The functional status of these muscles was statistical significant in comparing values of pre-test and post-test. Similarly, statistical methods proved better statistical improvement for the experimental group A in comparison with experimental group B.Our work provides an objective view of the possibility of integration SM-System exercises in physical education classes. A crucial components of used interventions, statistical methods which were used in our work to estimate a real effect of intervention programmes can be used for design and implementation of similar research directly in the school environment.

Abstract:

Dizertačná práca sa zaoberá problematikou svalovej nerovnováhy v školskom veku. Hlavným cieľom práce bolo poukázať na pozitívny vplyv cvičenia ako prostriedku prevencie vzniku svalovej nerovnováhy a tým vyzdvihnúť jeho úlohu v roli účinného činiteľa proti vzniku ochorení pohybového aparátu a bolestí v dospelosti. Práca je rozdelená na teoretickú a výskumnú časť. Teoretická časť práce obsahuje rešerš relevantnej literatúry a približuje čitateľovi problematiku svalovej nerovnováhy. Výskumná časť práce používa experiment, kde cieľom je určenie veľkosti rozdielov dvoch porovnávaných intervenčných programov (SM-Systém cvičenia a kompenzačné cvičenia). Funkčný stav svalového systému bol zisťovaný svalovými testami, diagnostikou pohybových stereotypov a vyšetrením postury. Použitie týchto metód v školskom prostredí predstavuje významný prvok v diagnostike svalovej nerovnováhy. Vo výskume sme pracovali s 3 skupinami (dve experimentálne skupiny a jedna kontrolná skupina) v celkovom počte 63 probandov. Z výsledkov vyplýva, že použite SM-Systému cvičenia v experimentálnej skupine A prispelo k zníženiu hodnôt krčnej a lumbálnej časti lordózy u chlapcov i dievčat. Zlepšenie v hodnotách krčnej a lumbálnej časti lordózy sme zaznamenali i v experimentálnej skupine B (intervenčný program v experimentálnej skupine B zahŕňal kompenzačné cvičenia), avšak pri vzájomnom porovnaní medzi skupinami konštatujeme väčšie štatistické zlepšenie v experimentálnej skupine A (probandi vykonávali cvičenie s elastickým lanom metódou SM- systém). V práci sme preukázali takisto zlepšenie v zmysle zníženia výskytu protrakcie hlavy a zvýšenia symetrického postavenia ramien. Podobne ako v predchádzajúcom údaji, väčšie zlepšenie sme zaznamenali v experimentálnej skupine A. Na základe výsledkov konštatujeme, že použitie SM-Systému cvičenia v experimentálnej skupine A v porovnaní s experimentálnou skupinou B prispelo k zlepšeniu funkčného stavu testovaných svalov - m.trapezius (pars descendens); m.levator scapulae; m.pectoralis major; m. sternocleidomastoideus; flexory bedrového kĺbu (m.iliopsoas, m.rectus femoris, m.tensor fasciae latae); adduktory bedrového kĺbu; flexory kolenného kĺbu; m.quadratus lumborum, m.erector spinae; m. piriformis; hlboké flexory hlavy a krku (m. longus colli, m. longus capitis, m. scalenus anterior, medius et posterior); m.rectus abdominis; dolné fixátory lopatiek (m. trapezius pars media et inferior, m. rhomboideus major et minor); m.gluteus maximus. Toto zlepšenie bolo opäť štatisticky významnejšie v experimentálnej skupine A. Práca svojím charakterom a zameraním poskytuje čitateľovi objektívny pohľad na možnosť zaradenia SM-Systému cvičenia do hodín telesnej výchovy. V práci použitá metodika, intervenčný program a použitá štatistická metóda môže slúžiť pri koncipovaní a realizácii podobných výskumov realizovaných priamo v školskom prostredí.

Keywords

kompenzačné cvičenia, postura, svalová nerovnováha, svalový reťazec, školské prostredie, špirálová stabilizácia chrbtice, compensatory exercises, body posture, muscle imbalance, muscle chain, school environment, spiral stabilization of the spine

Language used: Slovak

Date on which the thesis was submitted / produced: 14. 7. 2015

Thesis defence

• Date of defence: 13. 10. 2015
• Supervisor: doc. MUDr. Luboš Hrazdira, CSc.
• Reader: doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc., doc. PhDr. Petr Kutáč, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Doctoral programme / field:
Kinanthropology (4-years) / Kinanthropology