Cirkadiální rytmy jako prostředek pro well-being management

Pavel Hrubý

Bachelor's thesis

Circadian rhythms as a means for well-being management

Abstract:

Bakalářská práce se snaží najít a propojit vlivy cirkadiánních rytmů na well-being management. V práci se nachází teoretické vysvětlení původu a zásahu cirkadiánních rytmů, popsaní konceptu minfulness a odborné rozdělení well-beingu. Následně se práce zaměřuje na odpovědi respondentů, kteří se zúčastnili kvalitativní podoby šetření. Po interpretaci dat z jednotlivých polostrukturovaných rozhovorů se práce ve své poslední části věnuje doporučením, které vznikly na základě získaných výsledků z rozhovorů.

Abstract:

The bachelor´s thesis tries to find and connect the effects of circadian rhythms on well-being management. The thesis contains a theoretical explanation of the origin and intervention of circadian rhythms, the description of the concept of mindfulness and the professional division of well-being. Subsequently, the work focuses on the respondents who took part in the qualitative form of the survey. After the interpretation of the data from the individual semistructured interviews, the last part of the work deals with the recommendations that were created on the basis of the obtained results from the interviews.

Keywords

cirkadiánní rytmy, biologické rytmy, suprachiasmatické jádro, spánek, melatonin, mindfulness, well-being

Keywords

circadian rhythms, biological rhythms, suprachiasmatic nucleus, sleep, melatonin, mindfulness, well-being

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 4. 2023

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Pavel Martof
• Reader: Jan Šimek

NEWTON University Group

NEWTON University

Bachelor programme:
Economics and Management