Letní kondiční příprava sjezdařů mladšího školního věku

Mgr. Adéla Pojezná

Master's thesis

Summer fitness training for skiers of primary school age

Abstract:

Diplomová práce se zabývá možnostmi kondiční přípravy sjezdařů mladšího školního věku mimo hlavní lyžařskou sezónu (v rámci zájmového kroužku sjezdového lyžování). Práce je členěna na část teoretickou a část praktickou. Teorie se zaměřuje na oblasti úzce související s názvem práce a dále je rozvíjí. Nabízí například proniknutí do problematiky týkající se dětí mladšího školního věku, vztahu dětí ke sportu, popisuje typické členění tréninkové jednotky a s ní související postupy při osvojování techniky. Teoretická část dále obsahuje představení sportovních oblastí, jež jsou hlavní náplní praktické části práce. Teoretická část v závěru pojednává o bezpečnosti, součástí jsou také dva náměty tréninkových jednotek. Praktická část práce je tvořena 35 cviky uspořádanými do přehledného sborníku. Cviky jsou zastoupeny těmito sportovními aktivitami: aerobik, cvičení na balanční polokouli, cvičení s gymnastickým míčem, cvičení s overballem, cviky pilates. Práce může být zajímavým zdrojem inspirace pro instruktory v lyžařských školách, trenéry alpského lyžování dětí, lektory pohybových kroužků, studenty i rodiče.

Abstract:

This thesis deals with primary school age downhill skiers fitness training possibilities out of the main ski season (within the scope of downhill skiing hobby group). The work is divided into theoretical and practical part. The theory is focused on areas closely associated with the name of work. It offers for example insight into issues related to younger school age children, children relationship to the sport. The typical dividing of the training unit and associated procedures for the acquisition of the right technique are also desctibed in this part. The theoretical part includes dectription of the sports areas included in the practical part of the thesis. The theoretical part at its end is about safety. Two themes of training units are decribed in this part. The practical part consists of 35 exercises organized in a tabular magazine. The exercises are represented by the following sports activities: aerobics, exercises on balance hemisphere, exercises with gymnastic ball, overball exercises, pilates exercises. The thesis could be an interesting information source for ski school instructors, alpine skiing coaches, downhill skiing interest group instructors, students and parents.

Keywords

Letní příprava, mladší školní věk, pohyb, sjezdové lyžování, trénink, volný čas, summer training, younger school age, movement, downhill skiing, training and leisure time

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 1. 12. 2015

Thesis defence

• Date of defence: 1. 2. 2016
• Supervisor: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.
• Reader: Mgr. Hana Šeráková, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Education

Master programme / field:
Teacher Training for Primary Schools / Primary School Teacher Training