Tréninkový plán pro ženy v souladu s menstruačním cyklem

Nikola Bergmanová

Bakalářská práce

Training plan for women in accordance with the menstrual cycle

Anotace:

Tato bakalářská práce se zabývá tématem tvorby tréninkového plánu pro ženy v souladu s menstruačním cyklem ženy. Jsou zde uvedeny základy z oblasti fyziologie člověka, které slouží k pochopení základních principů fungování ženského těla v souvislosti s menstruačním cyklem. Práce se také zabývá rozborem pohybových schopností a energetického metabolismu svalů během pohybové činnosti. Výsledkem mé bakalářské práce je do detailu propracovaný tréninkový plán, kde jsou implementovány získané znalosti pro podporu zdravého menstruačního cyklu.

Abstract:

This bachelor's thesis investigated specificities of the training program respectful to women's menstrual cycle. The basics of human physiology serve to understand the basic principles in the female body in connection with the menstrual cycle. Apart from that, this work also discusses the description of mobility skills and energy metabolism muscles during physical activity. The result of my bachelor's thesis is designe training plan, considering acquired knowledge to supporting healthy menstrual cycle.

Klíčová slova

menstruační cyklus, hormony, pohybové schopnosti, svalová tkáň, kruhový trénink

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 7. 5. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Petra Čaplová, Ph.D.

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Rekreologie