Intervenční pohybový program pro ženy s využitím chůze naboso

Dominika BENDOVÁ

Bachelor's thesis

Intervention motion program for women using walking barefoot.

Abstract:

Cílem bakalářské práce byl návrh intervenčního pohybového programu s využitím chůze naboso a ověření rozvoje rovnovážných schopností testovaných žen. Ženy obecně často nosí nevhodnou vysokou či úzkou obuv, která má neblahý vliv nejen na rovnováhu ale také zkracování svalových partií, deformaci nožní klenby a prstů a další onemocnění pohybového systému. Pro výzkum bylo 20 žen rozděleno do experimentální a kontrolní skupiny. Ženy podstoupily vstupní a výstupní měření pomocí motorických testů na zjištění úrovně rovnovážných schopností. Vzhledem ke stanoveným předpokladům jsem došla k závěrům, že v porovnání se experimentální skupina oproti kontrolní zlepšila v 5 motorických testech ze 7, ve 2 testech byla úspěšnější kontrolní skupina, ale pouze v rámci zanedbatelných desetin vteřiny, tedy statisticky nevýznamným rozdílem. V poměru dosažených výkonů experimentální skupiny ve statické a dynamické rovnováze převýšila úspěšnost respondentek v dynamické rovnováze po absolvování programu s 51,85 % výsledky statické rovnováhy s 48,15 % o celé 3,7 %, tedy dynamická rovnováha je bosou chůzí více stimulována než ta statická. Vlivem cvičení a zařazení bosé chůze po celou dobu tříměsíčního programu se u experimentální skupiny podařilo dosáhnout zlepšení úrovně rovnovážných schopností.

Abstract:

The aim of the bachelor thesis was to the design of an Interventional movement program using barefoot walking and verifying the progress of the equilibrium abilities of the tested women. Because of research, 20 women were divided into experimental and control groups. In general, women often wear unsuitable high or narrow shoes, which has a detrimental effect not only on the balance but also on shortening of the muscles, deformation of the foot arch and fingers and it can cause other diseases of the whole musculoskeletal system. Women underwent an initial measurement to determine the level of equilibrium abilities. Women underwent entry and exit measurements using motor tests to determine the level of equilibrium. With the pre-set hypotheses in mind, it has been concluded that the experimental group improved in 5 motor tests from 7, the control group was more successful in 2 tests, but only within negligible tenths of a second, a statistically insignificant difference. The respondents' success rate in dynamic equilibrium was higher after completion of the program, with 51.85% than the static equilibrium with 48.15%, the whole 3.7%. The dynamic balance is more stimulated by barefoot than the static one. Due to the exercise and the inclusion of barefoot walking throughout the three-month program, the experimental group increased its level of equilibrium ability.

Keywords

barefoot, chůze, obuv, intervenční pohybový program, rovnováha, motorické testy

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 11. 7. 2019

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Zuzana Kornatovská, Ph.D., DiS.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Specialization in pedagogy / Health Education