Vliv strečinkového programu na rozsah pohyblivosti dolních končetin u fotbalistů

Ludmila KLAUDYOVÁ, DiS.

Bachelor's thesis

The influence of stretching programme on ROM with footballers

Abstract:

Tato bakalářská práce zkoumá vliv strečinkového programu na rozsah pohybu dolních končetin u fotbalistů. Přináší porovnání vlivu strečinku dynamického a statického. Po dobu deseti týdnů byl ve dvou skupinách probandů po 25 mužích prováděn při trénincích strečinkový program. V jedné skupině dynamický strečink a ve druhé strečink statický. U obou skupin bylo před a po skončení strečinkového programu proveden Eurofit test Hloubka předklonu v sedu a byl proveden test protahovacích cviků podle Knížetové a Kosa. Po vyhodnocení všech dat jsou výsledky výzkumu následující. Po obou formách strečinku došlo ke zvýšení rozsahu pohyblivosti dolních končetin u fotbalistů. Program dynamického strečinku měl na zvýšení rozsahu pohyblivosti dolních končetin u fotbalistů větší vliv.

Abstract:

This final thesis inquires into the influence of the stretching programme on footballers' range of motion of lower limbs. This work compares the influence of dynamic and static stretching. Two groups of footballers each of them with 25 men did the special stretching programme for the period of ten weeks. The dynamic stretching was performed in the first group and the static one in the second group. The Eurofittest Depth of a forward bend was done before and after the stretching programme and we also carried out a test by Knížetová and Kos. After evaluation of all the data, the research results are as follows there has been an increase of footballers' range of motion of lower limbs in both groups. However, the programme of the dynamic stretching was more effective.

Keywords

Strečink, rozsah pohyblivosti, dynamický strečink, statický strečink, strečinkový program, fotbal

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 27. 4. 2016

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Hana Kabešová, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Pedagogy / PVCk+4