Specifika výživy v crossfit

Bc. Lukáš Kůra

Bakalářská práce

Specifics of Nutrition in CrossFit

Anotace:

Bakalářská práce pojednává o sportovní výživě v Crossfit. V Crossfit je důležitý správný příjem základních živin, vitaminů a minerálních látek. V teoretické části jsou zmíněny důležité zdroje těchto živin, vitaminů a minerálních látek, jejich optimální příjem a také pitný režim. Dále je práce zaměřena na specifické druhy diet dodržovaných v tomhle sportu a také jsou zmíněny nejvíce užívané doplňky stravy v tomhle sportu. Praktická část práce je založena na šetření pomocí ankety. Anketa je zaměřen na výzkum stravování a suplementaci u různě zdatných atletů.

Abstract:

The bachelor's diploma thesis deals with the sports noutrishment in Crossfit. In Crossfit is important to obtain the right amount of basic nutrients, vitamins and minerals. Theoretical part mentions the important sources of these nutrients, vitamins and minérals, their optimum amount and drinking habits. The thesis is also focused on the specific kinds of the diets in this sport and their food supplements which are the most used in this sport. The empirical part of thesis is based on a survey, the questionnaire concentrates on the research about eating and supplementation of physically different athlets.

Klíčová slova

Crossfit, výživa, doplňky, zdravá strava, diety, Paleolitická, Zónová, Warrior, nutrition, supplements, healthy nutrition, diets, Paleo, Zone

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 15. 6. 2016
• Vedoucí: Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Jan Šenkýř

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Speciální edukace bezpečnostních složek