Vliv chladové terapie na psychické zdraví

Klára PAGÁČOVÁ

Bachelor's thesis

Evidence based practice in nursing care

Abstract:

Cílem bakalářské práce bylo sumarizovat dohledané poznatky o vlivu chladové terapie na psychické zdraví. Poznatky k bakalářské práci byly dohledány ze zahraničních periodik. V bakalářské práci jsou použity dokumenty z databází EBSCO, Google Scholar, ProQuest a Scopus. Práce předkládá dohledané poznatky o vlivu chladové terapie na psychické zdraví. Práce je dále rozdělena do dvou dílčích cílů. V prvním dílčím cíli jsou dohledané studie, které popisují vliv expozice studené vodě, a to ve formě ponoru či plavání, a vliv těchto forem na psychické zdraví. Studie dokládají, že expozice studené vodě má pozitivní vliv na psychické zdraví, zejména na snížení stresu, hladiny kortizolu, zvýšení pozitivního afektu a snížení toho negativního. V druhém dílčím cíli se práce zabývá kryoterapií, jednou z dalších metod chladové terapie, a jejím vlivu na psychické zdraví. Kryoterapie ukázala pozitivní vliv na psychické zdraví, snížila úzkost a depresivní příznaky, také anhedonii a stres. Dohledané poznatky zmíněné v bakalářské práci mohou posloužit komukoliv v rámci podpory psychického zdraví, jsou vhodné pro zdravé jedince či pro pacienty, jako doplněk jejich léčby. Poznatky mohou využít i všeobecné sestry pracující v oboru psychiatrie jako doporučení pro pacienty, ale i kdekoliv jinde v rámci sebepéče o své psychické zdraví, a to z důvodu psychické náročnosti práce sestry.

Abstract:

The aim of the bachelor thesis was to summarize the findings on the effect of cold therapy on mental health. The knowledge for the bachelor thesis was retrieved from foreign journals. Documents from EBSCO, Google Scholar, ProQuest and Scopus databases were used in the bachelor thesis. It presents the findings on the effect of cold therapy on mental health. The thesis is further divided into two sub-objectives. In the first sub-objective, studies describing the effect of exposure to cold water, in the form of immersion or swimming, and the effect of these forms on mental health are retrieved. The studies demonstrate that exposure to cold water has a positive effect on mental health, in particular reducing stress and cortisol levels, increasing positive affect and reducing negative affect. In the second sub-objective, the thesis looks at cryotherapy, one of the other cold therapy methods, and it's effect on mental health. Cryotherapy has shown a positive effect on mental health, reducing anxiety and depressive symptoms, also anhedonia and stress. The findings mentioned in the bachelor thesis can serve anyone in the promotion of mental health, and are suitable for healthy individuals or patients, as an addition to their treatment. The findings can also be used by general nurses working in psychiatry as a referral for patients, but also elsewhere in self-care for their mental health, due to the psychological demands of the nurse's job.

Keywords

psychické zdraví, chladová terapie, ponoření do studené vody, celotělová kryoterapie

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 4. 2024

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Lenka Mazalová, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Health Sciences

Bachelor programme / field:
General Nursing / General Nursing