Usage of breathing, physical and relaxing exercises as daily tools for working with motivation and focus during schooling

Mgr. Martin Winkler

Bachelor's thesis

Abstract:

Bakalářská práce 'Využití dechových, fyzických a relaxačních technik při práci s motivací a soustředěním během běžné školní docházky' se snaží zdůraznit význam dechu a relaxace při výuce. Cílem práce je shromáždit dostupné informace k danému tématu, porovnat dostupné zdroje a informovat čtenáře – učitele o problematice. Dále se práce snaží najít propojení mezi dechovými, relaxačními a motivačními cvičeními a běžným školním prostředím a zjistit, jaký názor mají učitelé a žáci na daná cvičení. Ve své práci téma představuji v teoretické části, po níž následuje část praktická, sestávající z výzkumu a praktických cvičení. Výsledky výzkumu jsou porovnány a vyhodnoceny na základě teorie obsažené v první části práce.

Abstract:

The diploma thesis 'Usage of breathing, physical and relaxing exercises as daily tools for working with motivation and focus during schooling' aims to emphasize the significance of breathing patterns and relaxation during schooling. The objective of the thesis is to gather data on the topic and to compare available sources while informing the target reader, the teacher, of the issue. Furthermore the thesis attempts to establish a connection between the breathing, relaxing and motivational exercises and the typical school environment while establishing what opinion the educators and learners have towards the exercises. In my work I introduce the topic in the theoretical part and follow with the practical exercises themselves as well as the research in the practical part. The research results are compared and evaluated on the basis of the theoretical part of the thesis.

Keywords

anxiety, body posture, breath, breathing, breathing pattern, exercise, focus, learning, motivation, relaxation, schooling, stress, teaching, cvičení, dech, dechové techniky, dýchání, motivace, relaxace, soustředění, stres, školní výuka, tělesný postoj, učení, uvolnění, úzkost, výuka

Language used: English

Date on which the thesis was submitted / produced: 20. 4. 2014

Thesis defence

• Date of defence: 5. 6. 2014
• Supervisor: PhDr. Alena Dobrovolná, Ph.D.
• Reader: M.A. Ailsa Marion Randall

Masaryk University

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Specialization in Education / Teacher Training in Foreign Languages - English Language