Návrh tréninkového programu pro rozvoj explozivní síly horních končetin pro hráče České házené

Roman KROFT

Bachelor's thesis

Design of a training program for the development of explosive strength of upper limbs, the Czech handball player

Anotácia:

Bakalářská práce se zabývá navržením a ověřením tréninkového programu, který povede ke zvýšení dynamicko-explozivní síly horních končetin pomocí čtyř měsíčního tréninkového programu. Tento program bude aplikován na hráče házené, kteří hrají nejvyšší ligu mužů České házené. Programu se zúčastnilo 23 hráčů české házené z oddílu TJ Sokola Tymákov, ale jen 15 hráčů absolvovali vstupní i výstupní testy pro rozvoj explozivní síly horních končetin. Získaná data byla vyhodnocena s cílem posoudit, zda byl program účinný.

Abstract:

This bachelor´s work deals with the design and verification of the training program, which will increase the dynamic explosive strength of upper limbs by using a four-month training program. This program will be applied to the handball players who play the highest Czech men's handball league. Program was attended by 23 players from the Czech handball TJ Sokol Tymákov, but only 15 players attended the input and output tests for the development of explosive strength of upper limbs. The data were analyzed in order to assess whether it was effective.

Kľúčové slová

tréninkový program, česká házená, explozivní síla, tréninkové cykly, pohybové schopnosti, vstupní a výstupní testy, fyziologie házené

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 14. 4. 2015

Zverejniť od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Daniela Benešová, Ph.D.

University of West Bohemia

Faculty of Education

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sport / Physical Education and Sport