Vliv maximálně silového tréninku na vybrané parametry chůze

Bc. Michal Rabenseifner

Diplomová práce

The Effect of Maximum Strength Training on Selected Gait Parameters

Anotace:

Tato diplomová práce se zabývá vlivem intervenčního programu maximálně-silového charakteru na maximální sílu dolních končetin a na rychlost chůze. Sedm studentek Fakulty sportovních studií absolvovalo po dobu osmi týdnů maximálně-silový trénink tvořený dřepy s činkou. Maximální výkon ve dřepu a rychlost chůze byly měřeny před a po intervenčním programu. Pro určení vlivu okamžitého tréninkového efektu na rychlost chůze proběhlo měření před 1. sérií dřepů a po 6. sérii dřepů. Maximální výkon ve dřepu se výrazně zlepšil (61,52±17,56 kg vs. 84,61±16,75 kg, p < 0, 05). Příčinou je zřejmě zlepšení nervosvalových spojení, lepší nábor motorických jednotek a částečná svalová hypertrofie. V rámci jedné intervence nedošlo k výraznému zlepšení rychlosti chůze (pretest: 6,023±0,577 s vs. 5,983±0,510 s, p > 0,05; posttest: 5,994±0,685 s vs. 5,831±0,496 s, p > 0,05). Rychlost chůze se výrazně nezlepšila po absolvování celého intervenčního programu maximálně-silového charakteru (6,023±0,577 s vs. 5,994±0,685 s, p > 0,05). Z výzkumu vyplývá, že intervence maximálně-silového charakteru neovlivňuje rychlost chůze. Jsme si však vědomi, že je nezbytné daný problém studovat komplexněji a zřejmě s větším souborem.

Abstract:

The purpose of this thesis is to examine the impact of the interventional maximal-strength training program both on the maximal strength of lower limbs and on a walking speed of an individual. Seven students from the Faculty of Sports Studies participated in an 8-week long maximal-strength training program consisting of barbell squats. The maximal squat performance and a walking speed of participants were measured both before and after the interventional maximal-strength training program. To assess the intermediate effect of the training upon the walking speed of an individual the measurements of walking speeds were taken before the first series of squats and then after the sixth series of squats. The maximal squat performance improved significantly(61.52±17.56 kg vs. 84.61±16.75 kg, p < 0.05). This result is most probably caused by improvement in muscle-neural junctions, improved activation of motor-units and a partial muscle hypertrophy. There were no significant improvements in the walking speeds after one intervention (pretest: 6.023±0.577 s vs. 5.983±0.510 s, p > 0.05; posttest: 5.994±0.685 s vs. 5.831±0.496 s, p > 0.05). Furthermore, the walking speeds of an individual were not significantly improved even after completion of the whole interventional maximal-strength training program (6.023±0.577 s vs. 5.994±0.685 s, p > 0.05). This research shows that maximal-strength training intervention does not have any effect on the walking speed of an individual. However, we are aware that this problem must be studied in bigger complexity and with a larger sample of tested subjects.

Klíčová slova

maximální síla, rychlost chůze, maximálně-silový intervenční program, dřep, maximal strength, walking speed, maximal-strength training program, squat

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 5. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 12. 6. 2017
• Vedoucí: PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Učitelství tělesné výchovy pro základní a střední školy