Dopad různých přístupů k silovému tréninku na výsledky v silovém čtyřboji

Karel CZYŽ

Bakalářská práce

The influence of different strenght training variants on results in power tetrathlon

Anotace:

Tato práce se zabývá přípravou žáků středních škol na silový čtyřboj. Zkoumá různé přístupy k silovému tréninku a jejich dopad na výsledky v této soutěži. Výzkumným cílem bylo zjistit, který ze dvou stylů posilování, s načiním nebo s vlastní váhou, vede ke většímu zlepšení ve všech soutěžních disciplínách. Hlavní metodou výzkumu byla intervence v podobě dvou různých tréninkových plánů pro dvě skupiny probandů, která probíhala osm týdnů. Výsledky bakalářské práce určilo porovnání vstupních a výstupních dat obou skupin a na jejich základě bylo možné určit tréninkový plán s větším dopadem na výsledky a zároveň vhodnější přístup k přípravě na silový čtyřboj.

Abstract:

This thesis studies the preparation of high school students for power tetrathlon. It examines different approaches to strength training and their impact on performance in this competition. The research aims to determine which of the two styles of strength lifting, with equipment or with one's own weight, leads to greater improvement in all competitive events. The main research method was an intervention in the form of two different training plans for two groups of probands, which lasted over an eight-week period. The results of the bachelor thesis were determined by comparing the input and output data of both groups and based on this data it was possible to determine a training plan with a greater impact and a more appropriate approach to preparation for power tetrathlon.

Klíčová slova

Silový čtyřboj, silový trénink, kalistenika, posilování

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 5. 4. 2024

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Miroslav Pacut

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání / Tělesná výchova - Anglická filologie (se zaměřením na vzdělávání, pro SŠ)