Otužování studenou vodou jako prevence nemocí.

Martin Koblása

Master's thesis

Harden the body cold water as disease prevention.

Abstract:

Diplomová práce je zaměřena na problematiku otužování, jeho druhy a využití pro širokou veřejnost s důrazem na zdravotní dopad pro člověka a vlivem na termoregulaci. Tím je rozuměno otužování obecně, jako prevence pro posílení imunity organismu k celkovému utužení zdraví v náchylných obdobích. Práce popisuje důležitost a význam otužování v dnešní době a vystihuje jednotlivé problémy a poukazuje na důležitá doporučení, která by měl znát každý, kdo chce praktikovat tento způsob posilování imunitního systému. První kapitola se zabývá odbornými termíny v tématu, které jsou nezbytné pro chopení této problematiky. V druhé části je rozepsána historie otužování, formy a způsoby otužování s ohledem na věk a aktuální zdravotní stav jedince. Ve třetí části jsou stanoveny výzkumné otázky a cíle výzkumu. Hlavním cílem práce je za pomoci dotazníků zjistit působení otužování na lidský organizmus. Dílčím cílem bylo zjistit, jaké další účinky, ať už pozitivní nebo negativní, může otužování mít. Čtvrtá část je zaměřená na výzkumné metody. K uvedeným cílům bylo využito dotazníkového šetření. Aby bylo možné stanovit kvalitní závěry a také odpovědět na výzkumné otázky, byly dotazníky rozdány především sportovním otužilcům. V první řadě bylo důležité určit, o jakou věkovou skupinu respondentů se jedná, jaká je jejich anamnéza a důvody které mohou limitovat při samotném otužování. Další otázky směřovaly na dobu praktikování otužování respondentů, co je vedlo k samotnému zájmu o otužování, jiné způsoby otužování které respondenti praktikují, jaký je vliv otužování na jejich zdravotní stav a psychiku. V páté části jsou rozepsány výsledky dotazníkového šetření. Všechny otázky byly otevřené, proto bylo jejich zpracování obtížnější. V šesté části je rozvedena diskuze, která vychází ze zpracovaných dat v předchozí části. V závěru práce je možné konstatovat, na základě získaných dat od respondentů, že má otužování opravdu pozitivní vliv na celkovou prevenci onemocnění z nachlazení.

Keywords

otužování, nemocí prevence, chlad, systém imunitní

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 4. 4. 2017

Thesis defence

• Date of defence: 22. 5. 2017
• Supervisor: Mgr. Adrián Agricola, Ph.D.
• Reader: doc. PaedDr. Dana Fialová, Ph.D.

University of Hradec Králové

Faculty of Education

Master programme / field:
Učitelství pro střední školy / Učitelství pro střední školy - tělesná výchova, Učitelství pro střední školy - základy techniky