Možnosti fyzioterapie svalových dysbalancí u vzpěračů

Martin VLASÁK

Bachelor's thesis

Possibilities of physiotherapy of muscle disbalances among weightlifters

Abstract:

Bakalářská práce se věnuje problematice svalových dysbalancí u vzpěračů z pohledu fyzioterapie, kdy skrze komplexní pohybové vzory dochází k vysokým požadavkům na koaktivaci jednotlivých svalových skupin, a tudíž ke zvýšenému riziku vzniku svalových dysbalancí. Svalové dysbalance vznikají na základě asymetrické, jednostranné a nepřiměřené zátěže pohybového aparátu. Tento patologický stav může vést k poškození struktury a může negativně ovlivnit výkon vzpěrače. Pro prevenci této patologie pohybového aparátu se můžeme zaměřit na kompenzační cvičení k dané aktivitě, abychom předešli neadekvátnímu přetěžování dílčích segmentů pohybového aparátu a zamezili rozvoji patologických stavů. Cílem této práce je přiblížit problematiku svalových dysbalancí u vzpěračů z hlediska fyzioterapie a zároveň nastínit možnost konkrétních metodik fyzioterapie v rámci prevence zranění. V teoretické části jsou popsány svalové dysbalance. V této části se práce věnuje patomechanismu vzniku svalových dysbalancí, dále pak jejich vztahu k bolesti a jejich dělení na nejčastější klinické syndromy. Následně je v textu popsána problematika vzpírání, základní pohyby a cviky vzpěračů s popisem jejich provádění. Teoretickou část doplňuje popis vyšetřovacích metod a vybraných fyzioterapeutických postupů. Tímto byl naplněn první cíl bakalářské práce, tedy přiblížit akademickému auditoriu problematiku dysbalancí u vzpěračů. Praktická část předkládané bakalářské práce je zpracována metodou kvalitativního výzkumu. Jeho realizace proběhla za pomoci zpracování dílčích kazuistik tří vzpěračů, kteří se připravují na své první závody. Každá kazuistika obsahuje vstupní a výstupní kineziologický rozbor. Tato analýza se skládala z jedenácti typů šetření: odebrání komplexní anamnézy, statického vyšetření (ve formě aspekce, palpace, somatometrického vyšetření spolu s funkčním svalovým testem), dynamického vyšetření pro páteř a aktivitu laterálních stabilizátorů pánve, vyšetření hybných stereotypů, vyšetření HSSP, testů hypermobility a svalového zkrácení a vyšetření dechové vlny. V průběhu terapie bylo využito technik měkkých tkání, cvičení za využití pružných tahů, konceptu Brügger a metody dynamické neuromuskulární stabilizace. Na základě vyhodnocení získaných dat, byl vytvořen dlouhodobý i krátkodobý kinezioterapeutický plán pro všechny probandy s přihlédnutím k jejich potřebám. Tím byl naplněn i druhý cíl bakalářské práce, a sice nastínit možnosti metodik fyzioterapie k ovlivnění svalových dysbalancí u vzpěračů v rámci prevence zranění. Výsledky terapie jsou kladné a osvědčují tak požité metody jako legitimní nástroje pro práci se svalovými dysbalancemi nejen u vzpěračů. Došlo ke zlepšení aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře, ke zlepšené svalové koaktivaci a ke snížení limitujících faktorů v tréninku. Bakalářská práce může být tedy využita fyzioterapeuty, stejně jako trenéry či samotnými sportovci pro prevenci zranění a zlepšení sportovního výkonu.

Abstract:

The Bachelor's work deals with the topic of muscle disbalances among weightlifters from physiotherapeutic point of view. Due to influence of complex motion pattern's are muscles forced to work in perfect coactivation. As a result of this fact the muscles are much more inclinable to muscle disbalances. Muscle disbalances are created as a result of asymmetric, one-sided and inappropriate load of musculoskeletal system. This pathology can leads to lesion of structure or have a negative impact on the weghtlifters performance. We can include a compensation exercises as a prevention of musculoskeletal overload. The aim of this work is to present the problems of muscle disbalances among weghtlifters from the physiotherapeutic point of view and to offer possibilities of physiotherapeutic methods for prevntion of injuries. The theoretical part describes muscle disbalances. This work describes patomechanism of creation muscle disbalances, their relationship with pain and their sorting to most common clinical syndromes. Furthermore, the issues of weightlifting, the movements and basic exercises are described. The theoretical part also describes examination and physiotherapeutic methods. This fullfils the first aim os the bachelor's work regarding muscle disbalances among weghtlifters. The praction part of bachelor's work is processed by the quality research method. For analysis, the case interpretation of three weghtlifters who are in training proces for they firs weightlifting meet. Every case interpretation involves input and output kinesiological analysis that have eleven parts: complex anamnesis definition, static inspection of aspection and palpation, somatometric inspection, function muscle test, dynamic inspection for spine and lateral pelvis stabilizers, inspection of movements stereotypes, activity of deep stabilization system of the spine, hypermobility tests and shortening of muscle groups tests. Within this therapy, soft tissue techniques, method of dynamic neuromuscular stabilization, Dr. Brügger's concept, exercises wiht thera band, have been used. Based on analysis of obtained data, both, the short-term and long-term individual kinesiotherapeutical plan for all three weghtlifters, has been made. Due to this step the second aim of the bachelor's work was fulfilled, because work show the possibility of particular physiotherapeutic methods for prevention of injuries. The therapy results are positive and confirm selected physiotherapeutical methods as an effective tool against muscle disbalances not just for weightlifters. The deep stabilization systém of the spine has been improved with all three weightlifters also better muscle coactivation as well as reduction of limiting factors could be observed. He bachelor's work can be used by physiotherapists, coaches and even by athletes as a prevention of injuris and improvment of their performances.

Keywords

svalové dysbalance, fyzioterapie, pohybové stereotypy, Jandův přístup

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 2. 5. 2018

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. et Mgr. Markéta Bendová

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Health and Social Sciences

Bachelor programme / field:
Specialization in Health Service / Physiotherapy