Pohybový program pro obézní jedince

Klaudie MIKOLÁŠOVÁ

Bakalářská práce

Motion program for obese individuals

Anotace:

Cílem práce je navrhnout pohybový program a změnu jídelníčku vedoucí k redukci obezity a ověřit zda tato změna má pozitivní vliv na procentuální zastoupení tuku v těle u jednoho vybraného probanda trpícího obezitou. Výzkumný soubor tvořil jeden muž ve věku 30 let, výška 174 cm, hmotnost 129 kg, BMI 42 kg/m2, který má sedavé zaměstnání. Jedinci byl navržen pohybový program a dietní jídelníček. Po tříměsíční aplikaci programu došlo ke snížení hmotnosti o 7 kg, poklesu BMI o 2 kg/m2, snížení celkového procenta tuku o 4% a zmenšení obvodu břicha o 3 cm.

Abstract:

The main goal of this work is to design a movement program and diet change resulting in a obesity reduction and verify whether this change has a positive effect on the percentage of body fat on one selected proband suffering from obesity. The research sample consisted of one man aged 30, height 174 cm, weight 129 kg, BMI 42 kg/m2, which has a sedentary job. Movement program and diet menu were designed to an individual. Three-month program application led to 7 kg weight reduction, a 2 kg/m2 BM decrease, percent total reduction of 4% fat and abdominal circumference reduction by 3 cm.

Klíčová slova

Obezita, pohybový režim, pohybový program, jídelníček, dieta

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 4. 4. 2012

Zveřejnit od: 4. 4. 2012

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Igor Fojtík, Ph.D.

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA V OSTRAVĚ

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - občanská výchova, Společný základ pro obory zaměřené na vzdělávání