Analýza několikaletého tréninkového cyklu běžce-vytrvalce

Rostislav ŠTEFAN

Bachelor's thesis

Analysis of several-year preparation of endurance runner

Anotácia:

Cílem naší bakalářské práce je analýza několika ročních tréninkových cyklů vytrvalostního běžce na úrovni české atletické špičky. Konkrétně jsme analyzovali deníky závodníka od sezóny 2012/2013 do sezóny 2016/2017. Na základě vyhodnocení tréninkových deníků a výsledků závodníka jsme měli za úkol zjistit příčiny zlepšení výkonnosti a následně nalézt případné rezervy v tréninku a také navrhnout změny tréninkového zatížení vedoucího k dalšímu nárůstu výkonnosti. K vyhodnocení získaných údajů jsme použili obsahovou analýzu. Ke zpracování dat jsme dále použili metodu porovnávací. V analytické části byly zkoumány jednotlivé tréninkové ukazatele a výkonnostní křivky sportovce. Nejdůležitějšími sledovanými parametry byly tréninkové ukazatele, výsledné časy závodníka a hodnoty VO2max, které se zvýšily z výchozí hodnoty 65 ml?min-1?kg-1 na maximální hodnotu 85 ml?min-1?kg-1. Z našich výsledků je ve většině případů patrný nárůst výkonnosti související s nárůstem tréninkového zatížení v průběhu sledování.

Abstract:

The aim of our bachelor thesis is to analyze multi-year annual cycles of endurance runner at the level of the best Czech runners. Specifically, we analyzed the competitor's diaries from the 2012/2013 season to the 2016/2017 season. Based on the evaluation of the training diaries and the results of the competitor, we had a task to identify the causes of the performance improvement and then find possible reserves in the training, we also had to suggest changes in the training plan leading to an increase of performance. To evaluate the data we used content analysis. We also used the comparative method for data processing. In the analytical part, we were examining individual training indicators and performance curves of the athlete. The most important endpoints were the training indicators, the runner's resulting times, and the VO2max values, which increased from a baseline of 65 ml?min-1?kg-1 to a maximum value of 85 ml?min-1?kg-1. In most cases, our results show an increase in performance associated with an increase in training load during tracking.

Kľúčové slová

běh, trénink, vytrvalost, vývoj výkonnosti, VO2max

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 14. 5. 2020

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Petr Bahenský, Ph.D.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Bachelor programme / odbor:
Physical education and sports / Physical education and sports