Manuál efektivního self-managementu a seberozvoje

Katie Holmesová

Bachelor's thesis

Manual of effective self-management and personal development

Abstract:

Tato bakalářská práce se zabývá klíčovými pojmy souvisejícími se self-managementem a osobním rozvojem, včetně teorií, strategií a metod, jako je stanovení cílů SMART, time-management, zvládání stresu a metod osobního rozvoje, jako je mindfulness, reflexe, vytváření zdravých návyků a duševní hygiena. Součástí analytické práce je dotazníkové šetření, které slouží k vyhodnocení postojů vysokoškolských studentů k self-managementu a osobnímu rozvoji, přičemž pro posouzení vztahů mezi jednotlivými výsledky je zobrazena regresní analýza. Hlavním cílem je vytvořit manuál pro vysokoškolské studenty nabízející praktické a efektivní strategie osobního a profesního růstu.

Abstract:

This bachelor thesis explores key concepts related to self-management and personal development, including theories, strategies and methods such as SMART goal setting, time-management, stress management and personal development methods such as mindfulness, reflection, creating healthy habits and mental hygiene. The analytical part includes a questionnaire survey to assess university students' attitudes towards self-management and personal development, and regression analysis is shown to assess the relationships between the results. The main objective is to create a manual for university students offering practical and effective strategies for personal and professional growth.

Keywords

time-management, organizace, čas, stres management, osobní rozvoj, efektivita, self-management

Keywords

self-management, time-management, organisation, time, stress management, personal development, effectivity

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 4. 2023

Thesis defence

• Supervisor: Ing. František Francírek, Ph.D.
• Reader: Renata Bašová, Mgr.

NEWTON University Group

NEWTON University

Bachelor programme:
Economics and Management