Adherencia k redukčnej diéte: najčastejšie dôvody predčasného ukončenia diét u žien v strednom veku

Martina PAULUSOVÁ

Bachelor's thesis

Adherence to reduction diet: the most common reasons for early termination of diet among middle-aged women

Anotácia:

Bakalárska práca sa zaoberá adherenciou k redukčnej diéte. Skúma, aké sú najčastejšie dôvody predčasného ukončenia diét u žien v strednom veku. Hlavným cieľom bakalárskej práce je preskúmať dôvody, kvôli ktorým ženy prestali dodržiavať diétu. Zamerali sme sa na ich individuálnu vytrvalosť v diéte s cieľom zníženia hmotnosti, ktorá je u nich rôzna. Prieskum bol vykonaný pomocou anketového šetrenia, ktorého sa zúčastnilo 42 žien vo veku od 45 do 60 rokov. Anketa obsahovala 16 otázok. Z výsledku je zrejmé, že ženy v strednom veku počas svojho života vyskúšali rôzne diéty. Ako najobľúbenejšiu redukčnú diétu, respondentky uviedli nízkosacharidovú diétu (35,7%) a nízkoenergetickú diétu (14,3 %). Ženy často uvádzali aj diéty, ktorých sa držia celý život. Takéto diéty sú však väčšinou spojené s ich zdravotným stavom, alebo životným štýlom. Jedná sa o ich intoleranciu na laktózu (21,4 %) a lepok (14,3 %). Častý je aj vegetariánsky (14,3 %) a vegánsky (9,5 %) spôsob stravovania, ktorý ženy počas života vyskúšali. Tieto diéty neradíme medzi redukčné, ale liečebné, prípadne spojené s ich životným štýlom. Avšak, mnoho žien nie je vzdelaných v tejto oblasti a všetky diéty má spojené s redukciou hmotnosti. Aj za pomoci takýchto typov diét sa snažili získať nižšiu telesnú hmotnosť. Tieto typy diét uvádzali ženy ako veľmi časté, a využívajú ich aj pri udržovaní svojej telesnej hmotnosti. Avšak z ankety vyplýva, že pri všetkých nimi skúšaných diétach sa im podarilo schudnúť, v rozmedzí od 0,5kg po 27kg. K najčastejším dôvodom vedúcim k ukončeniu diéty, ženy uviedli: nízku mieru sebazaprenia (37,3 %), aktuálnu spokojnosť so svojou nižšou váhou (19 %), názory druhých (18,1 %), či finančnú náročnosť diéty (14,5 %). Na základe prieskumnej vzorky žien môžeme tvrdiť, že pri redukcií hmotnosti sa ženy cítili lepšie po fyzickej, aj po psychickej stránke. Naučili sa tiež pravidelnej pohybovej aktivite, pravidelnému spánku, prístupu k stravovaniu a tým pádom nadobudli celkovo lepší životný štýl.

Abstract:

This bachelor thesis deals with adherence to a reduction diet. It examines the most common reasons for early termination of the diet in middle-aged women. The main goal of the bachelor thesis is to examine the factors, that determine why women end their diet earlier. We focused on their individual endurance in the diet, in order to reduce their weight, which is different for each of them. The research was conducted using a questionnaire, which involved 42 women aged between 45 to 60 years old. The questionnaire consists of 16 questions. As a result, we can say, that middle-aged women, have tried different diets throughout their lives. They often mentioned diets, that they have been using for whole their life. However, these types of diets are mostly associated with their health, or lifestyle condition. They suffer with intolerance to lactose (21,4 %) and gluten (14.3 %). The common diets, which women have tried during their lifetime are vegetarian (14.3 %) and vegan (9.5 %) diets. We don´t classify these diets as reducing, but therapeutic, or diets, which are associated with their lifestyle. However, many women are not educated in this sphere, and they think, that all diets are associated with weight reduction.They tried to loose their weight, even with the help of these types of diets. These types of diets have been reported to be very common by women and they are also used to maintain their weight. However, the questionnaire shows, that with all the diets, which they used, women lost their weight, ranging from 0,5 kg to 27 kg. The most common reasons, which leading to the termination of the diet, as stated by women: low self-efficiacy (37.3 %), current satisfaction with their lower weight (19 %), opinions of others (18.1 %), or financial demands of the diet (14.5 %). Based on research sample of women, we can say, that women felt better at both physically and mentally side during the weight reduction. They also learned how to be regularly physically active, go to sleep consistently, as well as how to change their mindset towards eating and therefore they able to access a better lifestyle.

Kľúčové slová

redukcia hmotnosti, komplexná intervencia, energetická bilancia, Index telesnej hmotnosti

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Iva Klimešová, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sports / Recreology