Intervenční program kondičního cvičení ve vodě

Lucie KRATOCHVÍLOVÁ

Diplomová práce

Waterfitness exercises intervention program

Anotace:

Práce řeší 8 týdenní intervenční program cvičení ve vodě na posilovacích strojích waterleg, hodnotí vliv tohoto cvičení na vybrané somatometrické parametry a posuzuje oblast motivace, sebereflexe, osobní kondice a sociálního klimatu. Hlavním cílem bylo monitorovat aktuální tělesné složení a obvodové parametry respondentů a vyhodnotit jejich subjektivní pocity z této formy skupinového cvičení. Výzkum proběhl na podzim 2011 a zúčastnilo se jej 14 žen ve věku 45,43 ? 11,37 SD. Ke změření požadovaných hodnot jsme použili pásovou míru a přístroje Omron BF 306 a digitální váhu AEG PW 4913 FA. V oblasti subjektivního vnímání byl pro zjištění faktů využit list šetření. Z výsledků měření vyplývá, že skupinové cvičení ve vodě na strojích má pozitivní vliv na úbytek hmotnosti a snížení somatometrických parametrů a může být prostředkem pomáhajícím zlepšit duševní zdraví a adherenci k pohybové aktivitě jako základnímu předpokladu úspěšnosti intervenčního programu.

Abstract:

The thesis deals with 8 week intervention program of water exercises on the fitness equipment ? waterleg, evaluates the effect of this exercise on chosen somatometric parameters and assesses the area of motivation, self-reflection, personal condition and social climate. The main objective was to monitor current body composition and circuit parameters of respondents and to evaluate subjective feeling of this kind of group exercises. The research took place in fall of the year 2011 and there were 14 women of average age 45,43 ? 11,37 SD participating in the research. We used circuit scale and equipments Omron BF 306 and digital scale AEG PW 4913FA for monitoring required values. The research list was used for getting needed information from the area of subjective perception. The measurements and evaluation results show that group exercises in water have positive effect on weight loss and somatometric parameters reduction and it can be the means of improving mental health and adherence to the physical activity as a basic assumption to the successful intervention program.

Klíčová slova

pohybová aktivita, volný čas, skupinová cvičení, aquafitness, waterleg

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2012

Zveřejnit od: 30. 6. 2012

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 4. 9. 2012
• Vedoucí: PaedDr. Liběna Kováčová

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - anglická filologie