Pohybová aktivita a její faktory působící na zdraví seniorů

Karolína TOMÁNKOVÁ

Bachelor's thesis

Healthy aging

Abstract:

Pohybová aktivita je důležitým faktorem, který značně ovlivňuje zdravotní stav seniorů. Cílem přehledové bakalářské práce bylo předložit aktuální dohledané poznatky o pohybové aktivitě a jejich faktorech, které působí na zdraví seniorů. Bakalářská práce je rozdělena do 3 kapitol - první kapitolu tvoří rešeršní činnost, další kapitola pojednává o jednotlivých druzích pohybové aktivity, třetí kapitola obsahuje pozitivní a negativní vlivy působící na pohybovou aktivitu seniorů a její část tvoří význam a limitace dohledaných poznatků. Ze sumarizace dohledaných poznatků vyplývá, že pohybová aktivita je vysoce účinná a přináší nemalé výhody pro zdraví seniorů. Zlepšení kognitivních funkcí, fyzické vytrvalosti, kardiorespiračního aparátu a stability je jen zlomek toho, co přináší pohybová aktivita pro zdraví. Chůze je pro seniory nejběžnější a také nejbezpečnější aktivita, kterou lze ve stáří provádět. Jiné druhy pohybové aktivity jako je tanec, jízda na kole či golf, mohou být pro seniory zpestřením a přispějí ke zdravějšímu životnímu stylu. Aby senioři pohybovou aktivitu vykonávali, je důležité, aby měli přizpůsobené okolí pro ně samotné. Rovné chodníky, lavičky, zábradlí u schodů atd. mohou seniorům snížit strach z pádu a dopomoc k pohybu. Naopak nedostatek těchto elementů, přináší strach a stres z pádu a s tím související nízkou pohybovou aktivitu. Předložené důkazy byly čerpány z 23 recenzovaných zahraničních periodik, 1 nerecenzovaného českého periodika a 2 monografií. Periodika byla dohledána v databázích EBSCO, PubMed, ProQuest a Google Scholar.

Abstract:

Physical activity is an important factor that significantly affects the health of seniors. The aim of this Bachelor thesis is to present current findings pertaining to physical activity and its effect on the health of seniors. The thesis is divided into 3 chapters. The first chapter addresses the research process itself and the second chapter deals with individual types of physical activities. The third chapter deals with both positive and negative influence of different physical activities on the health of seniors and also with the meaning and limitations of the findings. As the summary of the findings shows, physical activity is highly effective and significantly benefits the health of seniors. Cognitive functions, physical endurance, cardio-respiratory system, and stability are only a fraction of what physical activity may improve. For seniors, walking is by far the most common and also the safest activity. Other physical activities such as dancing, cycling or golf may also contribute to a healthier lifestyle. In order to be physically active, it is important that seniors have an environment that is adapted to their specific needs. Straight sidewalks, benches, stair railings, etc. can reduce the fear of falling and help seniors move more easily. On the contrary, lack of these elements causes stress and fear of falling which leads to a less physically active lifestyle. The presented evidence was drawn from twenty-three peer-reviewed foreign periodicals, one non-peer-reviewed Czech periodical and two monographs. The periodicals were found in the EBSCO, PubMed, ProQuest and Google Scholar databases.

Keywords

senior, starší dospělý, zdravé stárnutí, fyzická aktivita, chůze, tanec, pozitivní faktory, negativní faktory, okolní faktory

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 4. 6. 2020

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Libuše Danielová

Palacký University Olomouc

Faculty of Health Sciences

Bachelor programme / field:
Nursing / General Nurse